おかず・加工食品のカロリー

• かぼちゃのスコップコロッケ グラタン皿（大）1皿(305.8g) 407kcal
  かぼちゃのスコップコロッケ
• 牛肉キムチ炒め 中皿（約18cm）1皿分(158.5g) 403kcal
  牛肉キムチ炒め
• 納豆チヂミ 大皿1皿分(258g) 392kcal
  納豆チヂミ
• キャベツとひき肉のミルフィーユ 中皿1皿分(427.6g) 346kcal
  キャベツとひき肉のミルフィーユ
• ジャークチキン 中皿1皿分(179g) 331kcal
  ジャークチキン
• キャベツのオムレツ 4切れ分(243g) 323kcal
  キャベツのオムレツ
• トマトのポタージュ スープボウル（大）1杯(491.2g) 300kcal
  トマトのポタージュ
• たけのこのきんぴら 深皿一皿(314g) 257kcal
  たけのこのきんぴら
• アボカドとマグロのユッケ 中皿1杯分(138.5g) 248kcal
  アボカドとマグロのユッケ
• 大学かぼちゃ 大皿1皿分(142.75g) 233kcal
  大学かぼちゃ
• 豚肉とキンサイの中華炒め １人前(136.5g) 198kcal
  豚肉とキンサイの中華炒め
• 赤玉ねぎのツナサラダ 中皿1皿分(153.5g) 177kcal
  赤玉ねぎのツナサラダ
• キャベツとコンビーフの炒め物 1人前(209g) 163kcal
  キャベツとコンビーフの炒め物
• なすと玉ねぎの炒め物 1人前(128g) 163kcal
  茄子と玉ねぎの炒め物
• 切り干し大根のツナマヨ和え 1人前(98g) 156kcal
  切り干し大根のツナマヨ和え
• ピーマンの煮浸し 大皿1杯分(190g) 152kcal
  ピーマンの煮浸し
• たけのこの卵とじ 大皿一皿(232g) 146kcal
  たけのこの卵とじ
• ツナのジャーマンポテト 大皿1皿分(201.5g) 145kcal
  ツナのジャーマンポテト
• かぼちゃの冷製スープ スープボウル・中1杯分(213g) 143kcal
  かぼちゃの冷製スープ
• たけのこのチーズ焼き 中皿・大 1皿分(135.6g) 132kcal
  たけのこのチーズ焼き
• エビとクレソンの炒め物 中皿1皿分(124.7g) 128kcal
  エビとクレソンの炒め物
• ネギ炒め 中皿1皿分(103.5g) 122kcal
  ネギ炒め
• ヤングコーンのベーコン巻き 5本分(93.4g) 121kcal
  ヤングコーンのベーコン巻き
• じゃがいものパセリバターソテー 大皿1皿分(130g) 121kcal
  じゃがいものパセリバターソテー
• 小松菜とツナの和え物 大皿1杯分(125.5g) 115kcal
  小松菜とツナの和え物
• パセリサラダ 大皿1皿分(107g) 114kcal
  パセリサラダ
• エビとブロッコリーの中華あんかけ炒め 深皿（中）1杯分(199g) 113kcal
  エビとブロッコリーの中華あんかけ炒め
• キャベツの巣ごもり卵 グラタン皿・中 1皿分(105.6g) 113kcal
  キャベツの巣ごもり卵
• 大根と厚揚げの煮物 深皿・中 1杯(194.5g) 113kcal
  大根と厚揚げの煮物
• かぼちゃとりんごのサラダ 1食分(92.1g) 112kcal
  かぼちゃとりんごのサラダ
• かぼちゃの塩煮 中皿1皿分(166g) 90kcal
  かぼちゃの塩煮
• 豆腐と油揚げの味噌汁 お椀・中 1杯分(207g) 87kcal
  豆腐と油揚げの味噌汁
• ズッキーニとツナのサラダ 中皿1杯分(105.4g) 80kcal
  ズッキーニとツナのサラダ
• 塩キャベツのオリーブオイルサラダ 深皿1杯(111.1g) 78kcal
  塩キャベツのオリーブオイルサラダ
• 豆腐と卵の中華スープ カップ1杯分(209.1g) 69kcal
  豆腐と卵の中華スープ
• ツナの春雨サラダ 中皿1杯分(38.6g) 61kcal
  ツナの春雨サラダ
• キャベツのカレー炒め 深皿1杯分(106.2g) 59kcal
  キャベツのカレー炒め
• 豆腐とネギの味噌汁 汁椀・中 1杯分(207g) 54kcal
  豆腐とネギの味噌汁
• つくしのおひたし 中皿1皿分(75.5g) 39kcal
  つくしのおひたし
• 十六ささげの胡麻和え 小皿1杯分(48.5g) 37kcal
  十六ささげの胡麻和え
• ニラのおひたし 1人前(57g) 36kcal
  ニラのおひたし
• 豆腐とえのきの中華スープ お椀・中 １杯分(201.1g) 34kcal
  豆腐とえのきの中華スープ
• ピーマンの塩昆布和え 中皿1杯分(54.5g) 33kcal
  ピーマンの塩昆布和え
• ネギのポン酢びたし 中皿1皿分(50g) 31kcal
  ねぎのポン酢びたし
• 赤玉ねぎのピクルス 小鉢1杯分(64.8g) 29kcal
  赤玉ねぎのピクルス
• よもぎの胡麻和え 小鉢1杯分(28.5g) 27kcal
  よもぎの胡麻和え
• キンサイと鶏肉のスープ 中皿1杯分(182.8g) 26kcal
  キンサイと鶏肉のスープ
• 小松菜の漬物 小皿1枚分(62.25g) 20kcal
  小松菜の漬物
• つくしの佃煮 中皿1枚分(31.7g) 19kcal
  つくしの佃煮
• ふきの酢漬け 小皿1皿分(21.7g) 7kcal
  ふきの酢漬け