おかず・加工食品のカロリー

• つるむらさきと豚肉の卵炒め 中皿1皿分(278g) 539kcal
  つるむらさきと豚肉の卵炒め
• 鶏肉となすの甘酢あん 大皿1皿分(366.5g) 465kcal
  鶏肉となすの甘酢あん
• ほうれん草と豚肉のクリーム煮 大皿1皿分(310g) 450kcal
  ほうれん草と豚肉のクリーム煮
• ハムチーズガレット 直径約15cm1枚分(219.4g) 426kcal
  ハムチーズガレット
• 豆腐キムチチヂミ 直径約18cm1枚分(358g) 419kcal
  豆腐キムチチヂミ
• 自然薯のふわふわ焼き 直径18cm1枚分(301g) 388kcal
  自然薯のふわふわ焼き
• ロールキャベツのクリーム煮 大皿1皿分(278g) 348kcal
  ロールキャベツのクリーム煮
• ねぎ塩たこ焼き 8個分(265g) 339kcal
  ねぎ塩たこ焼き
• パクチーの炒め物 1人前(227.9g) 308kcal
  パクチーの炒め物
• ほたてとブロッコリーのクリーム煮 中皿1皿分(290g) 305kcal
  ほたてとブロッコリーのクリーム煮
• ようさいの炒め物 大皿1皿分(202.5g) 241kcal
  ようさいの炒め物
• 鮭のごま焼き 1切れ分(109.5g) 221kcal
  鮭のごま焼き
• ブロッコリーのペペロンチーノ風 中皿1皿分(172g) 201kcal
  ブロッコリーのペペロンチーノ風
• バジルソースのタラのムニエル 1切れ分(98.6g) 197kcal
  バジルソースのタラのムニエル
• 冬瓜と鶏もも肉の中華スープ スープボウル（中）1杯分(352.4g) 183kcal
  冬瓜と鶏もも肉の中華スープ
• 牛肉とニンニクの芽の炒め物 大皿1皿分(139g) 168kcal
  牛肉とニンニクの芽の炒め物
• 茎わかめとカニカマのサラダ 大皿1皿分(265g) 162kcal
  茎わかめとカニカマのサラダ
• モロヘイヤと厚揚げの炒め物 中皿1皿分(106.4g) 159kcal
  モロヘイヤと厚揚げの炒め物
• マッシュルームフライ 中皿1皿分(111g) 139kcal
  マッシュルームフライ
• 鶏レバーの煮物 中皿１皿分(111g) 130kcal
  鶏レバーの煮物
• 山菜の煮物 深皿（中）1皿分(399g) 120kcal
  山菜の煮物
• 甘エビのフライ 10尾分(58.25g) 119kcal
  甘エビのフライ
• モロヘイヤの卵炒め 中皿（大）1皿分(109.5g) 117kcal
  モロヘイヤの卵炒め
• ミニキャロットのグラッセ 中皿1皿分(188g) 105kcal
  ミニキャロットのグラッセ
• ミニトマトのチーズ焼き 深皿1皿分(120.9g) 94kcal
  ミニトマトのチーズ焼き
• 低脂肪乳のミルクスープ 深皿（大）1杯分(205g) 94kcal
  低脂肪乳のミルクスープ
• ようさいのサラダ 中皿（大）1皿分(70g) 93kcal
  ようさいのサラダ
• ぜんまいのナムル 中皿1皿分(126.7g) 92kcal
  ぜんまいのナムル
• ミニキャロットの炒め物 中皿1皿分(84.2g) 92kcal
  ミニキャロットの炒め物
• ミニキャロットサラダ 中皿1皿分(96.5g) 92kcal
  ミニキャロットサラダ
• ひじきの卵焼き １切れ分(57.3g) 88kcal
  ひじきの卵焼き
• もやしの野菜炒め 大皿1皿分(199.1g) 88kcal
  もやしの野菜炒め
• 大根わかめサラダ 小皿1皿分(51g) 86kcal
  大根わかめサラダ
• 玉ねぎ炒め 大皿1皿分(114g) 81kcal
  玉ねぎ炒め
• ローストビーフのサラダ 大皿1皿分(100g) 79kcal
  ローストビーフのサラダ
• ヤングコーンの天ぷら 中皿1皿分(68g) 76kcal
  ヤングコーンの天ぷら
• ブロッコリーのおかか和え 中皿1皿分(123g) 74kcal
  ブロッコリーのおかか和え
• 茎わかめのナムル 中皿1皿分(100.5g) 71kcal
  茎わかめのナムル
• 長芋と沖縄もずくの和え物 深皿1皿分(105g) 65kcal
  長芋と沖縄もずくの和え物
• 明日葉のおひたし 中皿1皿分(161g) 58kcal
  明日葉のおひたし
• 海老の生春巻き ライスペーパー1枚分(53g) 57kcal
  海老の生春巻き
• パクチースープ スープボウル（中）1杯分(245g) 51kcal
  パクチースープ
• 茎わかめの梅和え 深皿1皿分(75.5g) 50kcal
  茎わかめの梅和え
• ようさいのスープ 深皿（中）1皿分(255.2g) 46kcal
  ようさいのスープ
• 茎わかめの酢の物 深皿（中）1皿分(102g) 46kcal
  茎わかめの酢の物
• 野菜の生春巻き ライスペーパー1枚分(50g) 45kcal
  野菜の生春巻き
• なめたけおろし 深皿（小）1皿分(171g) 38kcal
  なめたけおろし
• 牡蠣のムニエル 1個分(25.6g) 32kcal
  牡蠣のムニエル
• 甘えびの刺身 10尾分(29g) 25kcal
  甘えびの刺身
• わかめともずくのスープ スープカップ（中）1杯分(184.2g) 13kcal
  わかめともずくのスープ