おかず・加工食品のカロリー

• 豚の角煮と大根の煮物 中鉢1杯分(552g) 1132kcal
  豚の角煮と大根の煮物
• ゴルゴンゾーラポテトグラタン グラタン皿1皿(278g) 475kcal
  ゴルゴンゾーラポテトグラタン
• ささみマヨ 中皿一皿(162.6g) 358kcal
  ささみマヨ
• もやしのそぼろ炒め 大皿一皿(227g) 304kcal
  もやしのそぼろ炒め
• 豚肉のネギ塩炒め 中皿一皿(149g) 301kcal
  豚肉のネギ塩炒め
• もやしと豚肉のレンジ蒸し 中鉢1杯(195g) 294kcal
  もやしと豚肉のレンジ蒸し
• ポテトとウインナーの炒め物 中皿1皿(181.5g) 290kcal
  ポテトとウインナーの炒め物
• ささみのネギ塩焼き 中皿一皿(213.1g) 288kcal
  ささみのネギ塩焼き
• ポキサラダ 小皿1皿(174.5g) 284kcal
  ポキサラダ
• ひき肉の野菜炒め 大皿一皿(246g) 268kcal
  ひき肉の野菜炒め
• 照り焼きチキンサラダ 小サラダボウル1杯(193g) 261kcal
  照り焼きチキンサラダ
• ささみとピーマンの炒め物 中皿一皿(238.6g) 255kcal
  ささみとピーマンの炒め物
• 天かす入りたこ焼き 8個分(269.2g) 253kcal
  天かす入りたこ焼き
• ささみステーキ ささみ3切れ分(185.6g) 230kcal
  ささみステーキ
• 車麩の煮物 小皿1皿(279g) 201kcal
  車麩の煮物
• はんぺんのバター焼き はんぺん1枚分(123g) 187kcal
  はんぺんのバター焼き
• とうもろこしのから揚げ とうもろこし1本分(105g) 176kcal
  とうもろこしのから揚げ
• 鶏胸肉ともやしの炒め物 中鉢1杯(190.4g) 175kcal
  鶏胸肉ともやしの炒め物
• 豆腐オムレツ 中皿1皿(132g) 162kcal
  豆腐オムレツ
• もやしのソーセージ炒め 中皿1皿(140.5g) 160kcal
  もやしのソーセージ炒め
• ささみの甘辛煮 大皿一皿(157g) 152kcal
  ささみの甘辛煮
• 長芋の素揚げ 中皿1皿(108g) 150kcal
  長芋の素揚げ
• キャベツの卵炒め 中皿1皿(156.6g) 132kcal
  キャベツの卵炒め
• れんこんの明太子和え 小鉢1杯(115.1g) 131kcal
  れんこんの明太子和え
• 砂肝ともやしの炒め物 小鉢1杯(165g) 129kcal
  砂肝ともやしの炒め物
• エシャレットの醤油炒め エシャレット5本分・1人前(78.6g) 125kcal
  エシャレットの醤油炒め
• 生姜の葛湯 御椀1杯分(248g) 124kcal
  生姜の葛湯
• 揚げとうもろこし 中皿1皿・3個分(65.2g) 123kcal
  揚げとうもろこし
• えのきともやしのポン酢炒め 中皿1皿(191g) 122kcal
  えのきともやしのポン酢炒め
• きゅうりとツナのマヨネーズサラダ 中皿1皿(142.2g) 102kcal
  きゅうりとツナのマヨネーズサラダ
• ごぼうのピリ辛揚げ 中皿1皿(71.4g) 100kcal
  ごぼうのピリ辛揚げ
• きゅうりとハムのマヨネーズサラダ 小皿1皿(75.9g) 94kcal
  きゅうりとハムのマヨネーズサラダ
• エシャレットの味噌ディップ 1皿(63.5g) 87kcal
  エシャレットの味噌ディップ
• とうもろこしコロッケ 6cm1個(44.6g) 84kcal
  とうもろこしコロッケ
• 手羽先の照り焼き 1本(38.5g) 83kcal
  手羽先の照り焼き
• もやしとカニカマの和え物 中皿1皿(164g) 80kcal
  もやしとカニカマの和え物
• なすの胡麻和え 小皿1皿(92.5g) 80kcal
  なすの胡麻和え
• えびキムチ 小鉢1杯(115g) 77kcal
  えびキムチ
• エシャレットの和え物 小皿1皿(59g) 76kcal
  エシャレットの和え物
• えのきの卵スープ スープボウル1杯(261.3g) 76kcal
  えのきの卵スープ
• 生ハムのマリネ 小鉢1杯(85.1g) 72kcal
  生ハムのマリネ
• 豆腐鶏つくね 1個(50.8g) 69kcal
  豆腐鶏つくね
• もやしときのこの炒め物 中皿1皿(135g) 59kcal
  もやしときのこの炒め物
• れんこんの煮付け 中皿1皿(97g) 54kcal
  れんこんの煮付け
• 長芋の梅肉和え 小皿1皿(69.75g) 52kcal
  長芋の梅肉和え
• なめこのめんつゆ漬け 小碗一杯(75g) 36kcal
  なめこのめんつゆ漬け
• トマトときゅうりの酢の物 中皿1皿(108.5g) 31kcal
  トマトときゅうりの酢の物
• いんげんのおかか和え 中皿1皿(84.9g) 25kcal
  いんげんのおかか和え
• ブロッコリーの辛子和え 小皿1皿(45.5g) 21kcal
  ブロッコリーの辛子和え
• きゅうりのおかか和え 小皿1皿(55.25g) 16kcal
  きゅうりのおかか和え