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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
なすと牛肉の炒め物
1人前(267g)
545
kcal
ナスと牛肉の炒め物
たけのこと牛肉のオイスターソース炒め
1人前(255g)
507
kcal
たけのこと牛肉のオイスターソース炒め
牛肉とピーマンのオイスター炒め
1人前(214.5g)
478
kcal
牛肉とピーマンのオイスター炒め
トマトと豚肉の炒め物
1人前(251g)
442
kcal
トマトと豚肉の炒め物
ブロッコリーとエビのアヒージョ
1人前(169g)
439
kcal
ブロッコリーとエビのアヒージョ
牛肉のトマト煮
1人前(271.5g)
432
kcal
牛肉のトマト煮
牛肉ときのこのしぐれ煮
1人前(234g)
426
kcal
牛肉ときのこのしぐれ煮
たけのこハンバーグ
1人前(308g)
388
kcal
たけのこハンバーグ
牛肉の佃煮
1人分(137g)
327
kcal
牛肉の佃煮
鶏肉とじゃがいものガーリック炒め
1人前(268.3g)
322
kcal
鶏肉とじゃがいものガーリック炒め
牛肉と大根の煮物
1人前(406g)
309
kcal
牛肉と大根の煮物
エリンギと牛肉の炒め物
1人前(168g)
302
kcal
エリンギと牛肉の炒め物
ブロッコリーと鶏肉のクリーム煮
1人前(418g)
293
kcal
ブロッコリーと鶏肉のクリーム煮
たけのことひき肉の煮物
1人前(300g)
282
kcal
たけのことひき肉の煮物
牛肉と玉ねぎの炒め物
1人前(171g)
280
kcal
牛肉と玉ねぎの炒め物
たけのこと豚肉の煮物
1人前(239.5g)
266
kcal
たけのこと豚肉の煮物
牛肉ともやしの炒め物
1人前(151g)
263
kcal
牛肉ともやしの炒め物
トマトポトフ
1人前(672.6g)
262
kcal
トマトポトフ
ブロッコリーと鶏肉の中華炒め
1人前(172g)
249
kcal
ブロッコリーと鶏肉の中華炒め
エビとブロッコリーのタルタルサラダ
1人前(168g)
242
kcal
エビとブロッコリーのタルタルサラダ
エビと卵のチリソース
1人前(218.5g)
236
kcal
エビと卵のチリソース
エビとアスパラの卵炒め
1人前(208.5g)
234
kcal
エビとアスパラの卵炒め
鶏肉とキャベツのトマト煮
1人前(250g)
220
kcal
鶏肉とキャベツのトマト煮
なすのケチャップ炒め
小鉢一杯分(157.3g)
211
kcal
なすのケチャップ炒め
かぼちゃのくるみ和え
1人前(139.5g)
209
kcal
かぼちゃのくるみ和え
おからとツナのナゲット
1人前(81.7g)
208
kcal
おからとツナのナゲット
トマトの天ぷら
1人前(157.3g)
203
kcal
トマトの天ぷら
鶏肉となすのおろしポン酢
1人前(194.3g)
200
kcal
鶏肉と茄子のおろしポン酢
かぼちゃと栗のサラダ
1人前(153g)
190
kcal
かぼちゃと栗のサラダ
アボカドとカッテージチーズのサラダ
1人前(121.6g)
179
kcal
アボカドとカッテージチーズのサラダ
エビと卵の炒め物
1人前(103g)
170
kcal
エビと卵の炒め物
いんげんの天ぷら
1人前(82.4g)
156
kcal
いんげんの天ぷら
ブロッコリーとエビの塩炒め
1人前(197g)
156
kcal
ブロッコリーとエビの塩炒め
鶏肉と玉ねぎのスープ
1人前(390.7g)
141
kcal
鶏肉と玉ねぎのスープ
かぼちゃとさつまいものかき揚げ
1人前(95g)
136
kcal
かぼちゃとさつまいものかき揚げ
鶏の唐揚げ甘酢あんかけ
1人前(70g)
126
kcal
鶏の唐揚げ甘酢あんかけ
ブロッコリーとツナのサラダ
1人前(124g)
112
kcal
ブロッコリーとツナのサラダ
トマトの春雨スープ
1人前(291.4g)
102
kcal
トマトの春雨スープ
鶏肉とキャベツのスープ
1人前(268.4g)
99
kcal
鶏肉とキャベツのスープ
たけのこメンマ
1人前(142.75g)
97
kcal
たけのこメンマ
ブロッコリーとツナのコーンサラダ
1人前(125g)
89
kcal
ブロッコリーとツナのコーンサラダ
トマトと卵の酸辣湯
1人前(280.9g)
87
kcal
トマトと卵のサンラータン
ブロッコリーとエビのオイスター炒め
1人前(102.3g)
78
kcal
ブロッコリーとエビのオイスター炒め
なすの肉巻き
1/4本(34.5g)
69
kcal
なすの肉巻き
たけのことふきの煮物
1人前(394g)
63
kcal
たけのことふきの煮物
アスパラの胡麻和え
1人分(70g)
53
kcal
アスパラの胡麻和え
ワンタンの卵スープ
1人前(178.5g)
52
kcal
ワンタンの卵スープ
アスパラソテー
1人前(60g)
43
kcal
アスパラソテー
セロリとハムの炒め物
小鉢一杯分(36.7g)
37
kcal
セロリとハムの炒め物
トマトとセロリのスープ
1人前(176.2g)
16
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トマトとセロリのスープ
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