おかず・加工食品のカロリー

• なすと牛肉の炒め物 1人前(267g) 545kcal
  ナスと牛肉の炒め物
• たけのこと牛肉のオイスターソース炒め 1人前(255g) 507kcal
  たけのこと牛肉のオイスターソース炒め
• 牛肉とピーマンのオイスター炒め 1人前(214.5g) 478kcal
  牛肉とピーマンのオイスター炒め
• トマトと豚肉の炒め物 1人前(251g) 442kcal
  トマトと豚肉の炒め物
• ブロッコリーとエビのアヒージョ 1人前(169g) 439kcal
  ブロッコリーとエビのアヒージョ
• 牛肉のトマト煮 1人前(271.5g) 432kcal
  牛肉のトマト煮
• 牛肉ときのこのしぐれ煮 1人前(234g) 426kcal
  牛肉ときのこのしぐれ煮
• たけのこハンバーグ 1人前(308g) 388kcal
  たけのこハンバーグ
• 牛肉の佃煮 1人分(137g) 327kcal
  牛肉の佃煮
• 鶏肉とじゃがいものガーリック炒め １人前(268.3g) 322kcal
  鶏肉とじゃがいものガーリック炒め
• 牛肉と大根の煮物 1人前(406g) 309kcal
  牛肉と大根の煮物
• エリンギと牛肉の炒め物 1人前(168g) 302kcal
  エリンギと牛肉の炒め物
• ブロッコリーと鶏肉のクリーム煮 1人前(418g) 293kcal
  ブロッコリーと鶏肉のクリーム煮
• たけのことひき肉の煮物 1人前(300g) 282kcal
  たけのことひき肉の煮物
• 牛肉と玉ねぎの炒め物 1人前(171g) 280kcal
  牛肉と玉ねぎの炒め物
• たけのこと豚肉の煮物 1人前(239.5g) 266kcal
  たけのこと豚肉の煮物
• 牛肉ともやしの炒め物 1人前(151g) 263kcal
  牛肉ともやしの炒め物
• トマトポトフ 1人前(672.6g) 262kcal
  トマトポトフ
• ブロッコリーと鶏肉の中華炒め 1人前(172g) 249kcal
  ブロッコリーと鶏肉の中華炒め
• エビとブロッコリーのタルタルサラダ 1人前(168g) 242kcal
  エビとブロッコリーのタルタルサラダ
• エビと卵のチリソース 1人前(218.5g) 236kcal
  エビと卵のチリソース
• エビとアスパラの卵炒め 1人前(208.5g) 234kcal
  エビとアスパラの卵炒め
• 鶏肉とキャベツのトマト煮 1人前(250g) 220kcal
  鶏肉とキャベツのトマト煮
• なすのケチャップ炒め 小鉢一杯分(157.3g) 211kcal
  なすのケチャップ炒め
• かぼちゃのくるみ和え 1人前(139.5g) 209kcal
  かぼちゃのくるみ和え
• おからとツナのナゲット 1人前(81.7g) 208kcal
  おからとツナのナゲット
• トマトの天ぷら 1人前(157.3g) 203kcal
  トマトの天ぷら
• 鶏肉となすのおろしポン酢 1人前(194.3g) 200kcal
  鶏肉と茄子のおろしポン酢
• かぼちゃと栗のサラダ 1人前(153g) 190kcal
  かぼちゃと栗のサラダ
• アボカドとカッテージチーズのサラダ 1人前(121.6g) 179kcal
  アボカドとカッテージチーズのサラダ
• エビと卵の炒め物 1人前(103g) 170kcal
  エビと卵の炒め物
• いんげんの天ぷら 1人前(82.4g) 156kcal
  いんげんの天ぷら
• ブロッコリーとエビの塩炒め 1人前(197g) 156kcal
  ブロッコリーとエビの塩炒め
• 鶏肉と玉ねぎのスープ 1人前(390.7g) 141kcal
  鶏肉と玉ねぎのスープ
• かぼちゃとさつまいものかき揚げ 1人前(95g) 136kcal
  かぼちゃとさつまいものかき揚げ
• 鶏の唐揚げ甘酢あんかけ 1人前(70g) 126kcal
  鶏の唐揚げ甘酢あんかけ
• ブロッコリーとツナのサラダ 1人前(124g) 112kcal
  ブロッコリーとツナのサラダ
• トマトの春雨スープ 1人前(291.4g) 102kcal
  トマトの春雨スープ
• 鶏肉とキャベツのスープ 1人前(268.4g) 99kcal
  鶏肉とキャベツのスープ
• たけのこメンマ 1人前(142.75g) 97kcal
  たけのこメンマ
• ブロッコリーとツナのコーンサラダ 1人前(125g) 89kcal
  ブロッコリーとツナのコーンサラダ
• トマトと卵の酸辣湯 1人前(280.9g) 87kcal
  トマトと卵のサンラータン
• ブロッコリーとエビのオイスター炒め 1人前(102.3g) 78kcal
  ブロッコリーとエビのオイスター炒め
• なすの肉巻き 1/4本(34.5g) 69kcal
  なすの肉巻き
• たけのことふきの煮物 1人前(394g) 63kcal
  たけのことふきの煮物
• アスパラの胡麻和え 1人分(70g) 53kcal
  アスパラの胡麻和え
• ワンタンの卵スープ 1人前(178.5g) 52kcal
  ワンタンの卵スープ
• アスパラソテー 1人前(60g) 43kcal
  アスパラソテー
• セロリとハムの炒め物 小鉢一杯分(36.7g) 37kcal
  セロリとハムの炒め物
• トマトとセロリのスープ 1人前(176.2g) 16kcal
  トマトとセロリのスープ