おかず・加工食品のカロリー
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美酒鍋 土鍋1人分(537.5g) 581kcal
美酒鍋
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山賊焼き 1人分(259.3g) 521kcal
山賊焼き
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鱧しゃぶ 一人前(887g) 452kcal
鱧しゃぶ
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ぼたん鍋 一人前(633g) 392kcal
ぼたん鍋
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レンコンハンバーグ 1人分(209.1g) 362kcal
レンコンハンバーグ
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さんまの南蛮漬け 1尾分(183.6g) 341kcal
さんまの南蛮漬け
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豚の竜田揚げ 1人分(106.6g) 319kcal
豚の竜田揚げ
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鰯の南蛮漬け 1尾分(205.9g) 286kcal
鰯の南蛮漬け
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やせうま 小皿1皿(93.5g) 273kcal
やせうま
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肉吸い 丼1杯(400.5g) 240kcal
肉吸い
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鯛のカルパッチョ 1人分(120.8g) 237kcal
鯛のカルパッチョ
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チキンピカタ 一人分(144.8g) 232kcal
チキンピカタ
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芋串 1串(160g) 219kcal
芋串
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いが饅頭 1個(93.3g) 207kcal
いが饅頭
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白菜と豚肉の重ね蒸し 1人分(255.3g) 207kcal
白菜と豚肉の重ね蒸し
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豚肉と白菜の炒め物 深型小皿一皿(128g) 191kcal
豚肉と白菜の炒め物
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豚肉と白菜の煮物 1人分(203.8g) 187kcal
豚肉と白菜の煮物
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米茄子ステーキ 1人分(220.8g) 174kcal
米茄子ステーキ
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カレー春巻き 1本(69.9g) 169kcal
カレー春巻き
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ひっつみ お椀1杯(374.9g) 154kcal
ひっつみ
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そぼろ納豆 深型小皿1皿(128g) 148kcal
そぼろ納豆
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鮭の幽庵焼き 1切れ(111g) 140kcal
鮭の幽庵焼き
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牛肉とセロリの炒め物 深皿小皿1皿(148.6g) 140kcal
牛肉とセロリの炒め物
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海老ワンタンスープ マグカップ一杯(177.2g) 128kcal
海老ワンタンスープ
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卵味噌 深型小鉢1皿(58.4g) 109kcal
卵味噌
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かぼちゃと小豆の煮物 一人分(121g) 106kcal
かぼちゃと小豆の煮物
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いかにんじん 小皿1皿(99.4g) 103kcal
いかにんじん
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里芋と蓮根の煮物 深型小皿1皿(152.9g) 101kcal
里芋と蓮根の煮物
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ささみロール 1個(61.4g) 99kcal
ささみロール
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枝豆コーン 小皿一皿(102.1g) 98kcal
枝豆コーン
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ビーツスープ 1杯(180.4g) 92kcal
ビーツスープ
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ごぼうとこんにゃくの煮物 深型小皿一皿(145.5g) 92kcal
ごぼうとこんにゃくの煮物
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どんがら汁 お椀1杯(182g) 89kcal
どんがら汁
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けの汁 お椀大1杯(182.4g) 86kcal
けの汁
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はりはり漬け 深型小鉢一皿(57.6g) 82kcal
はりはり漬け
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レンコンとひき肉のはさみ揚げ 1個(42.8g) 76kcal
レンコンとひき肉のはさみ揚げ
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こづゆ お椀1杯(176.9g) 58kcal
こづゆ
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海老ニラ餃子 1個(29.6g) 53kcal
海老ニラ餃子
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とうもろこしの天ぷら 1個(28.6g) 51kcal
とうもろこしの天ぷら
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大根の甘酢漬け 深型小鉢1皿(61.6g) 49kcal
大根の甘酢漬け
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そうめんかぼちゃの酢の物 深型小鉢1皿(72g) 33kcal
そうめんかぼちゃの酢の物
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大根菜のおひたし 小皿一皿(102.8g) 33kcal
大根菜のおひたし
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いわしのごま漬け 1尾分(21g) 33kcal
いわしのごま漬け
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セロリのスープ 1杯(180.4g) 32kcal
セロリのスープ
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ふき味噌 大さじ1(17.9g) 32kcal
ふき味噌
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たけのこの天ぷら 1切れ(21g) 31kcal
たけのこの天ぷら
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おみ漬け 深型小鉢1杯(60g) 28kcal
おみ漬け
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小松菜の辛子和え 1人分(66.4g) 17kcal
小松菜の辛子和え
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カリフラワーのピクルス 深型小鉢1皿(58.7g) 17kcal
カリフラワーのピクルス
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セロリの漬け物 深型小鉢1杯(61g) 16kcal
セロリの漬け物