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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
チーズタッカルビ
1人前(486.2g)
676
kcal
チーズタッカルビ
サムギョプサル
1人前(169g)
657
kcal
サムギョプサル
太刀魚の塩焼き
1尾(263g)
618
kcal
太刀魚の塩焼き
豚肉のプルコギ
1人前(355.5g)
551
kcal
豚肉のプルコギ
プルコギ
1人前(355.5g)
523
kcal
プルコギ
ボラの塩焼き
1尾(406g)
475
kcal
ボラの塩焼き
すき焼き
1人前(458.25g)
454
kcal
すき焼き
卵かけご飯マヨネーズ
1膳(240g)
415
kcal
卵かけご飯マヨネーズ
納豆うどん
1人前(455g)
387
kcal
納豆うどん
納豆入り卵焼き
卵2個分(210.6g)
379
kcal
納豆入り卵焼き
納豆オムレツ
卵2個分(173.5g)
331
kcal
納豆オムレツ
キンキ鍋
1人前(589.5g)
330
kcal
キンキ鍋
太刀魚のムニエル
1人前(107.2g)
314
kcal
太刀魚のムニエル
塩昆布の卵焼き
卵2個分(176g)
313
kcal
塩昆布の卵焼き
しらすの卵焼き
卵2個分(145g)
306
kcal
しらすの卵焼き
キンキの煮付け
1尾(150g)
291
kcal
キンキの煮付け
生ハムユッケ
深型小皿1皿(152g)
268
kcal
生ハムユッケ
キンキの湯煮
1尾(403g)
246
kcal
キンキの湯煮
キンキの塩焼き
1尾(103g)
238
kcal
キンキの塩焼き
ぶりの塩焼き
1切れ(103g)
222
kcal
ぶりの塩焼き
油揚げの納豆はさみ焼き
1人前(96.6g)
215
kcal
油揚げの納豆はさみ焼き
太刀魚の刺身
1人前(90g)
214
kcal
太刀魚の刺身
キンキの刺身
1人前(90g)
214
kcal
きんきの刺身
海鮮鍋
1人前(675.5g)
203
kcal
海鮮鍋
カニ鍋
1人前(569.5g)
142
kcal
カニ鍋
りんごの生ハム巻き
1人前(157.5g)
140
kcal
りんごの生ハム巻き
湯豆腐
1人前(372.5g)
138
kcal
湯豆腐
とろろ納豆
1人前(119g)
132
kcal
とろろ納豆
豆腐キムチ
1人前(158g)
130
kcal
豆腐キムチ
赤魚の煮付け
切り身1切れ(130g)
129
kcal
赤魚の煮付け
トマト鍋
1人前(370.3g)
118
kcal
トマト鍋
赤魚の甘酢あんかけ
切り身1切れ(160.5g)
114
kcal
赤魚の甘酢あんかけ
桃の生ハム巻き
1人前(136g)
113
kcal
桃の生ハム巻き
赤魚の和風あんかけ
切り身1切れ(145.5g)
109
kcal
赤魚の和風あんかけ
オクラちくわ
1人前(93.5g)
108
kcal
オクラちくわ
ボラの刺身
1人前(90g)
107
kcal
ボラの刺身
しらす納豆
1人前(83.6g)
105
kcal
しらす納豆
トマトの生ハム巻き
1人前(153.75g)
98
kcal
トマトの生ハム巻き
ヒラメの刺身
1人前(80g)
92
kcal
ヒラメの刺身
オレンジの生ハム巻き
1人前(73.5g)
91
kcal
オレンジの生ハム巻き
キムチ納豆
1人前(64g)
88
kcal
キムチ納豆
赤魚の塩焼き
切り身1切れ(83g)
77
kcal
赤魚の塩焼き
納豆たくあん
1人前(52g)
75
kcal
納豆たくあん
マッシュポテトの生ハムロール
1人前(45g)
57
kcal
マッシュポテトの生ハムロール
なすの味噌炒め
1人前(46.4g)
51
kcal
なすの味噌炒め
オクラ長芋
1人前(64g)
51
kcal
オクラ長芋
オクラの味噌汁
1杯(204g)
45
kcal
オクラの味噌汁
かりんジャム
大さじ1(21g)
36
kcal
かりんジャム
かぼすジャム
大さじ1(21g)
33
kcal
かぼすジャム
しらす大根
1人前(108g)
27
kcal
しらす大根
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