おかず・加工食品のカロリー

• チーズタッカルビ 1人前(486.2g) 676kcal
  チーズタッカルビ
• サムギョプサル 1人前(169g) 657kcal
  サムギョプサル
• 太刀魚の塩焼き 1尾(263g) 618kcal
  太刀魚の塩焼き
• 豚肉のプルコギ 1人前(355.5g) 551kcal
  豚肉のプルコギ
• プルコギ 1人前(355.5g) 523kcal
  プルコギ
• ボラの塩焼き 1尾(406g) 475kcal
  ボラの塩焼き
• すき焼き 1人前(458.25g) 454kcal
  すき焼き
• 卵かけご飯マヨネーズ 1膳(240g) 415kcal
  卵かけご飯マヨネーズ
• 納豆うどん 1人前(455g) 387kcal
  納豆うどん
• 納豆入り卵焼き 卵2個分(210.6g) 379kcal
  納豆入り卵焼き
• 納豆オムレツ 卵2個分(173.5g) 331kcal
  納豆オムレツ
• キンキ鍋 1人前(589.5g) 330kcal
  キンキ鍋
• 太刀魚のムニエル 1人前(107.2g) 314kcal
  太刀魚のムニエル
• 塩昆布の卵焼き 卵2個分(176g) 313kcal
  塩昆布の卵焼き
• しらすの卵焼き 卵2個分(145g) 306kcal
  しらすの卵焼き
• キンキの煮付け 1尾(150g) 291kcal
  キンキの煮付け
• 生ハムユッケ 深型小皿1皿(152g) 268kcal
  生ハムユッケ
• キンキの湯煮 1尾(403g) 246kcal
  キンキの湯煮
• キンキの塩焼き 1尾(103g) 238kcal
  キンキの塩焼き
• ぶりの塩焼き 1切れ(103g) 222kcal
  ぶりの塩焼き
• 油揚げの納豆はさみ焼き 1人前(96.6g) 215kcal
  油揚げの納豆はさみ焼き
• 太刀魚の刺身 1人前(90g) 214kcal
  太刀魚の刺身
• キンキの刺身 1人前(90g) 214kcal
  きんきの刺身
• クリームチーズの生ハム巻き 1人前(66.3g) 187kcal
  クリームチーズの生ハム巻き
• カニ鍋 1人前(569.5g) 142kcal
  カニ鍋
• りんごの生ハム巻き 1人前(157.5g) 140kcal
  りんごの生ハム巻き
• 湯豆腐 1人前(372.5g) 138kcal
  湯豆腐
• とろろ納豆 1人前(119g) 132kcal
  とろろ納豆
• 豆腐キムチ 1人前(158g) 130kcal
  豆腐キムチ
• 赤魚の煮付け 切り身1切れ(130g) 129kcal
  赤魚の煮付け
• トマト鍋 1人前(370.3g) 118kcal
  トマト鍋
• 赤魚の甘酢あんかけ 切り身1切れ(160.5g) 114kcal
  赤魚の甘酢あんかけ
• 桃の生ハム巻き 1人前(136g) 113kcal
  桃の生ハム巻き
• 赤魚の和風あんかけ 切り身1切れ(145.5g) 109kcal
  赤魚の和風あんかけ
• オクラちくわ 1人前(93.5g) 108kcal
  オクラちくわ
• ボラの刺身 1人前(90g) 107kcal
  ボラの刺身
• しらす納豆 1人前(83.6g) 105kcal
  しらす納豆
• トマトの生ハム巻き 1人前(153.75g) 98kcal
  トマトの生ハム巻き
• ヒラメの刺身 1人前(80g) 92kcal
  ヒラメの刺身
• オレンジの生ハム巻き 1人前(73.5g) 91kcal
  オレンジの生ハム巻き
• キムチ納豆 1人前(64g) 88kcal
  キムチ納豆
• きゅうりの生ハム巻き 1人前(128.3g) 87kcal
  きゅうりの生ハム巻き
• 赤魚の塩焼き 切り身1切れ(83g) 77kcal
  赤魚の塩焼き
• 納豆たくあん 1人前(52g) 75kcal
  納豆たくあん
• マッシュポテトの生ハムロール 1人前(45g) 57kcal
  マッシュポテトの生ハムロール
• なすの味噌炒め 1人前(46.4g) 51kcal
  なすの味噌炒め
• オクラ長芋 1人前(64g) 51kcal
  オクラ長芋
• オクラの味噌汁 1杯(204g) 45kcal
  オクラの味噌汁
• かぼすジャム 大さじ1(21g) 33kcal
  かぼすジャム
• しらす大根 1人前(108g) 27kcal
  しらす大根