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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
ガーリックチキン
1人前(332.8g)
652
kcal
ガーリックチキン
なすグラタン
1人前(301.7g)
341
kcal
なすグラタン
ガーリックシュリンプ
1人前(154.2g)
298
kcal
ガーリックシュリンプ
柿グラタン
1人前(219.3g)
289
kcal
柿グラタン
里芋グラタン
1人前(282g)
282
kcal
里芋グラタン
かぼちゃのキッシュ
1人前(153.5g)
279
kcal
かぼちゃキッシュ
ズッキーニのオムレツ
1人前(217.5g)
272
kcal
ズッキーニのオムレツ
かぼちゃのニョッキ
1人前(116g)
256
kcal
かぼちゃのニョッキ
なすの肉詰め
1人前(199.2g)
241
kcal
なすの肉詰め
パパイヤチャンプルー
1人前(185.1g)
200
kcal
パパイヤチャンプルー
じゃがいものチーズ焼き
1個(172.5g)
195
kcal
じゃがいものチーズ焼き
かぼちゃのチーズ焼き
1人前(137.5g)
193
kcal
かぼちゃのチーズ焼き
じゃがいもの味噌炒め
小鉢1杯分(183.5g)
189
kcal
じゃがいもの味噌炒め
クリームチーズの生ハム巻き
1人前(66.3g)
187
kcal
クリームチーズの生ハム巻き
ポテトクリーム
1人前(186.1g)
186
kcal
ポテトクリーム
しいたけの肉詰め
1人前(140.5g)
180
kcal
しいたけの肉詰め
カマンベールチーズの生ハム巻き
1人前(63.5g)
171
kcal
カマンベールチーズの生ハム巻き
大葉ジェノベーゼ
1人前(50.2g)
170
kcal
大葉ジェノベーゼ
かぼちゃのバター焼き
1人前(113.5g)
163
kcal
かぼちゃのバター焼き
じゃがいものそぼろ煮
1人前(168.5g)
157
kcal
じゃがいものそぼろ煮
じゃがいもの煮っころがし
1個(196.3g)
147
kcal
じゃがいもの煮っころがし
柿の白和え
深型小皿1皿(152.3g)
145
kcal
柿の白和え
里芋のそぼろ煮
1人前(168.5g)
142
kcal
里芋のそぼろ煮
かぼちゃガーリック
1人前(110g)
138
kcal
かぼちゃガーリック
ズッキーニのチーズ焼き
1人前(137.5g)
131
kcal
ズッキーニのチーズ焼き
柿の生ハム巻き
1人前(113g)
125
kcal
柿の生ハム巻き
冬瓜のそぼろ煮
1人前(173.5g)
123
kcal
冬瓜のそぼろ煮
いんげんの白和え
深型中皿1皿(147g)
121
kcal
いんげんの白和え
じゃがいもガレット
1人前(140.5g)
117
kcal
じゃがいもガレット
パプリカのムース
1人前(89.7g)
114
kcal
パプリカのムース
干し柿の白和え
深型小鉢1皿(60.2g)
106
kcal
干し柿の白和え
桃のスープ
1杯(202.2g)
103
kcal
桃のスープ
柿ポタージュ
1杯(201.1g)
103
kcal
柿ポタージュ
きゅうりの生ハム巻き
1人前(128.3g)
87
kcal
きゅうりの生ハム巻き
いんげんのピーナッツ和え
1人前(59g)
86
kcal
いんげんのピーナッツ和え
里芋のポタージュ
カップ1杯(171.7g)
77
kcal
里芋のポタージュ
冬瓜のあんかけ煮
1人前(149g)
73
kcal
冬瓜のあんかけ煮
冬瓜の中華スープ
カップ1杯(167.1g)
69
kcal
冬瓜の中華スープ
枝豆のペペロンチーノ
小皿一皿分の可食部(36g)
61
kcal
枝豆のペペロンチーノ
にんにくの芽の炒め物
1人前(55.8g)
59
kcal
にんにくの芽の炒め物
ピーマンのおかか炒め
1人前(64g)
51
kcal
ピーマンのおかか炒め
きくらげの佃煮
1人前(75.05g)
49
kcal
きくらげの佃煮
ズッキーニのマリネ
1人前(67.9g)
48
kcal
ズッキーニのマリネ
オクラの胡麻和え
1人前(40g)
47
kcal
オクラの胡麻和え
ししとうの甘辛炒め
1人前(25.5g)
46
kcal
ししとうの甘辛炒め
ししとうの煮浸し
1人前(39.5g)
45
kcal
ししとうの煮浸し
ズッキーニのピクルス
1人前(141.7g)
27
kcal
ズッキーニのピクルス
オクラのおかか和え
1人前(34.5g)
15
kcal
オクラのおかか和え
ピーマンのおかか和え
1人前(38g)
14
kcal
ピーマンのおかか和え
葉唐辛子の佃煮
1人前(18.2g)
11
kcal
葉唐辛子の佃煮
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