おかず・加工食品のカロリー

• ガーリックチキン 1人前(332.8g) 652kcal
  ガーリックチキン
• なすグラタン 1人前(301.7g) 341kcal
  なすグラタン
• ガーリックシュリンプ 1人前(154.2g) 298kcal
  ガーリックシュリンプ
• 柿グラタン 1人前(219.3g) 289kcal
  柿グラタン
• 里芋グラタン 1人前(282g) 282kcal
  里芋グラタン
• かぼちゃのキッシュ 1人前(153.5g) 279kcal
  かぼちゃキッシュ
• ズッキーニのオムレツ 1人前(217.5g) 272kcal
  ズッキーニのオムレツ
• かぼちゃのニョッキ 1人前(116g) 256kcal
  かぼちゃのニョッキ
• なすの肉詰め 1人前(199.2g) 241kcal
  なすの肉詰め
• パパイヤチャンプルー 1人前(185.1g) 200kcal
  パパイヤチャンプルー
• じゃがいものチーズ焼き 1個(172.5g) 195kcal
  じゃがいものチーズ焼き
• かぼちゃのチーズ焼き 1人前(137.5g) 193kcal
  かぼちゃのチーズ焼き
• じゃがいもの味噌炒め 小鉢1杯分(183.5g) 189kcal
  じゃがいもの味噌炒め
• クリームチーズの生ハム巻き 1人前(66.3g) 187kcal
  クリームチーズの生ハム巻き
• ポテトクリーム 1人前(186.1g) 186kcal
  ポテトクリーム
• しいたけの肉詰め 1人前(140.5g) 180kcal
  しいたけの肉詰め
• カマンベールチーズの生ハム巻き 1人前(63.5g) 171kcal
  カマンベールチーズの生ハム巻き
• 大葉ジェノベーゼ 1人前(50.2g) 170kcal
  大葉ジェノベーゼ
• かぼちゃのバター焼き 1人前(113.5g) 163kcal
  かぼちゃのバター焼き
• じゃがいものそぼろ煮 1人前(168.5g) 157kcal
  じゃがいものそぼろ煮
• じゃがいもの煮っころがし 1個(196.3g) 147kcal
  じゃがいもの煮っころがし
• 柿の白和え 深型小皿1皿(152.3g) 145kcal
  柿の白和え
• 里芋のそぼろ煮 1人前(168.5g) 142kcal
  里芋のそぼろ煮
• かぼちゃガーリック 1人前(110g) 138kcal
  かぼちゃガーリック
• ズッキーニのチーズ焼き 1人前(137.5g) 131kcal
  ズッキーニのチーズ焼き
• 柿の生ハム巻き 1人前(113g) 125kcal
  柿の生ハム巻き
• 冬瓜のそぼろ煮 1人前(173.5g) 123kcal
  冬瓜のそぼろ煮
• いんげんの白和え 深型中皿1皿(147g) 121kcal
  いんげんの白和え
• じゃがいもガレット 1人前(140.5g) 117kcal
  じゃがいもガレット
• パプリカのムース 1人前(89.7g) 114kcal
  パプリカのムース
• 干し柿の白和え 深型小鉢1皿(60.2g) 106kcal
  干し柿の白和え
• 桃のスープ 1杯(202.2g) 103kcal
  桃のスープ
• 柿ポタージュ 1杯(201.1g) 103kcal
  柿ポタージュ
• きゅうりの生ハム巻き 1人前(128.3g) 87kcal
  きゅうりの生ハム巻き
• いんげんのピーナッツ和え 1人前(59g) 86kcal
  いんげんのピーナッツ和え
• 里芋のポタージュ カップ1杯(171.7g) 77kcal
  里芋のポタージュ
• 冬瓜のあんかけ煮 1人前(149g) 73kcal
  冬瓜のあんかけ煮
• 冬瓜の中華スープ カップ1杯(167.1g) 69kcal
  冬瓜の中華スープ
• 枝豆のペペロンチーノ 小皿一皿分の可食部(36g) 61kcal
  枝豆のペペロンチーノ
• にんにくの芽の炒め物 1人前(55.8g) 59kcal
  にんにくの芽の炒め物
• ピーマンのおかか炒め 1人前(64g) 51kcal
  ピーマンのおかか炒め
• きくらげの佃煮 1人前(75.05g) 49kcal
  きくらげの佃煮
• ズッキーニのマリネ 1人前(67.9g) 48kcal
  ズッキーニのマリネ
• オクラの胡麻和え 1人前(40g) 47kcal
  オクラの胡麻和え
• ししとうの甘辛炒め 1人前(25.5g) 46kcal
  ししとうの甘辛炒め
• ししとうの煮浸し 1人前(39.5g) 45kcal
  ししとうの煮浸し
• ズッキーニのピクルス 1人前(141.7g) 27kcal
  ズッキーニのピクルス
• オクラのおかか和え 1人前(34.5g) 15kcal
  オクラのおかか和え
• ピーマンのおかか和え 1人前(38g) 14kcal
  ピーマンのおかか和え
• 葉唐辛子の佃煮 1人前(18.2g) 11kcal
  葉唐辛子の佃煮