おかず・加工食品のカロリー

• 豆苗と豚バラの炒め物 1皿(149g) 437kcal
  豆苗と豚バラの炒め物
• ウニ味噌 1皿(168g) 334kcal
  ウニ味噌
• ごぼうサラダトースト 1皿(121g) 284kcal
  ごぼうサラダトースト
• 豆苗の肉巻き 1皿(95.2g) 261kcal
  豆苗の肉巻き
• ブロッコリーとツナ和え 1皿(105.4g) 183kcal
  ブロッコリーとツナ和え
• 水菜とツナのサラダ 1皿(95.4g) 173kcal
  水菜とツナのサラダ
• ツナ納豆 1皿(79g) 163kcal
  ツナ納豆
• トマトと玉ねぎのサラダ 1皿(225.3g) 162kcal
  トマトと玉ねぎのサラダ
• ブロッコリーとツナの胡麻和え 1皿(113g) 158kcal
  ブロッコリーとツナの胡麻和え
• 田楽みそ 1皿(69g) 157kcal
  田楽みそ
• トマトときゅうりのサラダ 1皿(231.3g) 155kcal
  トマトときゅうりのサラダ
• 小松菜とちくわの炒め物 1皿(189.2g) 149kcal
  小松菜とちくわの炒め物
• 納豆と卵の味噌汁 1杯(226g) 118kcal
  納豆と卵の味噌汁
• ちくわのきんぴら 1皿(75g) 113kcal
  ちくわのきんぴら
• トマトの蜂蜜漬け 1皿(76.5g) 106kcal
  トマトの蜂蜜漬け
• 人参と大根のきんぴら 1皿(160g) 102kcal
  人参と大根のきんぴら
• ズッキーニのトマト炒め 1皿(160.2g) 95kcal
  ズッキーニのトマト炒め
• コーンバター醤油炒め 1皿(63g) 93kcal
  コーンバター醤油炒め
• トマトと人参のマリネ 1皿(129g) 89kcal
  トマトと人参のマリネ
• 玉ねぎと卵の味噌汁 1杯(246g) 89kcal
  玉ねぎと卵の味噌汁
• オクラ納豆豆腐 1皿(101g) 88kcal
  オクラ納豆豆腐
• オクラ納豆キムチ 1皿(72g) 87kcal
  オクラ納豆キムチ
• いんげんの味噌汁 1杯(194g) 85kcal
  いんげんの味噌汁
• トマトのネギだれ 1皿(129.5g) 83kcal
  トマトのネギだれ
• オクラ山芋サラダ 1皿(116g) 82kcal
  オクラ山芋サラダ
• 大根ときゅうりのサラダ 1皿(96g) 82kcal
  大根ときゅうりのサラダ
• 小松菜とカニカマの和え物 1皿(145g) 80kcal
  小松菜とカニカマの和え物
• いんげんのバター炒め 1皿(45g) 74kcal
  いんげんのバター炒め
• キャベツと水菜のサラダ 1皿(122g) 73kcal
  キャベツと水菜のサラダ
• キュウリのナムル 1皿(68.5g) 69kcal
  キュウリのナムル
• セロリのきんぴら 1皿(64.7g) 68kcal
  セロリのきんぴら
• 水菜のナムル 1皿(58g) 64kcal
  水菜のナムル
• 豆苗の卵スープ 1杯(218.3g) 63kcal
  豆苗の卵スープ
• 酢ごぼう 1皿(70g) 61kcal
  酢ごぼう
• オクラのナムル 1皿(36.3g) 57kcal
  オクラのナムル
• いんげんとしいたけのバター炒め 1皿(63.4g) 51kcal
  いんげんとしいたけのバター炒め
• オクラとトマトのサラダ 1皿(111g) 48kcal
  オクラとトマトのサラダ
• 大根と水菜のサラダ 1皿(87g) 44kcal
  大根と水菜のサラダ
• 水菜とレタスのサラダ 1皿(104g) 43kcal
  水菜とレタスのサラダ
• トマトと大葉のサラダ 1皿(88g) 42kcal
  トマトと大葉のサラダ
• わかめとオクラの酢の物 1皿(49.3g) 32kcal
  わかめとオクラの酢の物
• オクラとめかぶの和え物 1皿(87g) 30kcal
  オクラとめかぶの和え物
• 小松菜としらすのおひたし 1皿(83g) 28kcal
  小松菜としらすのおひたし
• オクラのめんつゆ漬け 1皿(47g) 23kcal
  オクラのめんつゆ漬け
• オクラのポン酢和え 1皿(46g) 22kcal
  オクラのポン酢和え
• 冬瓜のひやし鉢 1皿(117g) 14kcal
  冬瓜のひやし鉢
• 大根のつま 1皿(65g) 10kcal
  大根のつま
• オクラの漬物 1皿(43g) 9kcal
  オクラの漬物
• セロリのスティックサラダ 1皿(65g) 8kcal
  セロリのスティックサラダ
• セロリの漬物 1皿(42g) 6kcal
  セロリの漬物