おかず・加工食品のカロリー

• シュクメルリ 大皿1皿(265.6g) 651kcal
  シュクメルリ
• たらこオムライス 大皿1皿(386g) 621kcal
  たらこオムライス
• あんかけハンバーグ 3個(382g) 462kcal
  あんかけハンバーグ
• ひよこ豆のトマト煮 中皿1皿(291g) 416kcal
  ひよこ豆のトマト煮
• 黒胡椒ガーリックナゲット 7個(192.6g) 416kcal
  黒胡椒ガーリックナゲット
• アボカドとブロッコリーとゆで卵のサラダ 大皿1皿(214.5g) 373kcal
  アボカドとブロッコリーとゆで卵のサラダ
• さやいんげんの卵とじ 中皿1皿(350g) 371kcal
  さやいんげんの卵とじ
• サーモンのカルパッチョ 大皿1皿(133.75g) 294kcal
  サーモンのカルパッチョ
• ブロッコリーとベーコンのチーズ焼き グラタン皿1杯(190.3g) 293kcal
  ブロッコリーとベーコンのチーズ焼き
• さつまいものごま汁 汁椀1杯(274g) 279kcal
  さつまいものごま汁
• 手羽元とキャベツのレンジ蒸し 中皿1皿(250g) 275kcal
  手羽元とキャベツのレンジ蒸し
• タコとブロッコリーのバジルソースサラダ 大皿1皿(250.7g) 248kcal
  タコとブロッコリーのバジルソースサラダ
• あさりのワイン蒸し 大皿1皿(367g) 231kcal
  あさりのワイン蒸し
• オートミールキムチリゾット 中皿1皿(410g) 230kcal
  オートミールキムチリゾット
• ぶりの塩麹焼き 1切れ分(103g) 213kcal
  ぶりの塩麹焼き
• アボカドとマグロのカルパッチョ 大皿１皿(157.5g) 209kcal
  アボカドとマグロのカルパッチョ
• 大根の天ぷら 中皿1皿・4個(197.7g) 200kcal
  大根の天ぷら
• はやとうりのきんぴら 中皿1皿(121.5g) 153kcal
  はやとうりのきんぴら
• オリーブオイルとバルサミコ酢のドレッシング 小鉢1杯(22.2g) 141kcal
  オリーブオイルとバルサミコ酢のドレッシング
• しらすの佃煮 大皿1皿(75g) 132kcal
  しらすの佃煮
• かぼちゃの豆乳煮 1人前(202.5g) 130kcal
  かぼちゃの豆乳煮
• サーモンマヨ手巻き寿司 1本(60g) 117kcal
  サーモンマヨ手巻き寿司
• えのきのナムル 中皿1皿(105.2g) 113kcal
  えのきのナムル
• ペイザンヌスープ スープ皿1皿(449.7g) 103kcal
  ペイザンヌスープ
• ビーツのサラダ 大皿1皿(160g) 99kcal
  ビーツのサラダ
• ごぼうの胡麻和え 中皿1皿(60g) 96kcal
  ごぼうの胡麻和え
• 長芋の天ぷら 5個(90.2g) 95kcal
  長芋の天ぷら
• ツナコーンサラダ 小皿1皿(31.2g) 93kcal
  ツナコーンサラダ
• うどの卵とじ 中皿1皿(158.5g) 89kcal
  うどの卵とじ
• なすの黒酢マリネ 深皿1皿(172.5g) 88kcal
  なすの黒酢マリネ
• キャベツのごまドレッシングサラダ 中皿1皿(76g) 87kcal
  キャベツのごまドレッシングサラダ
• きゅうりとささみの和え物 中皿1皿(115g) 86kcal
  きゅうりとささみの和え物
• ひらたけのマリネ 小鉢1杯(74g) 83kcal
  ひらたけのマリネ
• ひらたけの煮物 中皿1皿(83.5g) 80kcal
  ひらたけの煮物
• えのきのコチュジャン和え 中皿1皿(122g) 74kcal
  えのきのコチュジャン和え
• こんにゃくの刺身 中皿1皿(75g) 66kcal
  こんにゃくの刺身
• おかひじきのナムル 中皿1皿(88.5g) 63kcal
  おかひじきのナムル
• ブロッコリーとベーコンのパルメザンチーズ和え 小皿1皿(77g) 62kcal
  ブロッコリーとベーコンのパルメザンチーズ和え
• ふのりの味噌汁 小椀1杯(213g) 60kcal
  ふのりの味噌汁
• ニラの胡麻和え 小皿1皿(28g) 56kcal
  ニラの胡麻和え
• おかひじきとツナの和え物 中皿1皿(83g) 52kcal
  おかひじきとツナの和え物
• おかひじきのマヨネーズ和え 小鉢1杯(47.5g) 47kcal
  おかひじきのマヨネーズ和え
• えんどう豆の味噌汁 汁椀（小）1杯(197g) 45kcal
  えんどう豆の味噌汁
• フレンチドレッシングサラダ 中皿1皿(103g) 42kcal
  フレンチドレッシングサラダ
• きゅうりとしらすの酢の物 中皿1皿(80g) 38kcal
  きゅうりとしらすの酢の物
• ちぢみ雪菜のおひたし 大皿1皿(107.5g) 31kcal
  ちぢみ雪菜のおひたし
• ふのりの酢の物 小鉢1杯(68g) 29kcal
  ふのりの酢の物
• 白だしのお吸い物 御椀1杯(241g) 19kcal
  白だしのお吸い物
• うどの煮物 中皿1皿(49.5g) 10kcal
  うどの煮物
• おかひじきのおひたし 中皿1皿(80.5g) 10kcal
  おかひじきのおひたし