カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[ラーメン]の検索結果

タンメン一杯(749.1g)	g	509kcal
チャーシュー麺一杯(784g)	g	517kcal
ちゃんぽん一杯(874g)	g	629kcal
あんかけ焼きそば一皿(487g)	g	677kcal
チャーハン一人前(407g)	g	655kcal
きりたんぽ鍋一人前(609g)	g	378kcal
豚の角煮一人前(260.1g)	g	577kcal
半熟卵卵1個分(60g)	g	85kcal
もつ鍋一人前(524.75g)	g	367kcal
プデチゲ一人前(407g)	g	395kcal
塩豚一人分(115.5g)	g	268kcal
豆乳鍋一人用鍋(599.5g)	g	408kcal
アサリバター一皿(187g)	g	101kcal
ワンタン 4個(123.2g)	g	227kcal
スンドゥブチゲ土鍋一人前(560.8g)	g	667kcal
バター餅 1個(72.5g)	g	167kcal
トッポギ一人分(190g)	g	281kcal
煮卵１個(66g)	g	77kcal
つけ麺一人前(577.6g)	g	595kcal
五目チャーハン一皿(387g)	g	646kcal
テジクッパ 1人分(578.1g)	g	555kcal
高菜炒め深型小鉢1皿(49g)	g	73kcal
ラードご飯 1膳(190g)	g	369kcal
豚キムチ小鉢1杯分(100g)	g	137kcal
豚キムチマヨネーズ小鉢1杯分(82g)	g	144kcal
麻婆焼きそば 1人前(450.9g)	g	640kcal
酸辣湯麺 1人前(858g)	g	583kcal
担々麺 1人前(865g)	g	753kcal
わかめ原藻わかめ1本70gの可食部(46g)	g	11kcal
麻辣鍋 1人前(469.5g)	g	178kcal
餃子定食 1人前(539.7g)	g	685kcal
まぜそば 1人前(563.5g)	g	783kcal
カレー鍋 1人前(442.5g)	g	261kcal
キムチ鍋 1人前(802g)	g	505kcal
野菜あんかけ 1人前(419.3g)	g	289kcal
油そば 1人前(372.5g)	g	548kcal
米粉めん 1人前(100g)	g	252kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。