カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[チーズ]の検索結果

アルフレッドパスタ 1人前(440g)	g	854kcal
ちくわ磯辺炒め小皿1(33.5g)	g	48kcal
キムチ鍋 1人前(802g)	g	505kcal
ガランティーヌ 1本(455.2g)	g	942kcal
テルミドール 1人前(303.8g)	g	413kcal
納豆しらすトースト 1人前(124g)	g	326kcal
トマトラーメン 1人前(821g)	g	542kcal
トマトと人参のマリネ 1皿(129g)	g	89kcal
トマトと大葉のサラダ 1皿(88g)	g	42kcal
トマトとにんにくのペペロンチーノ 1皿(367g)	g	506kcal
アボカドベーグルサンド 1個(141.2g)	g	350kcal
いんげんの肉巻き 1人前(91.5g)	g	264kcal
ミートボールのトマト煮 1人前(229.3g)	g	218kcal
大豆とソーセージのトマト煮 1人前(149g)	g	203kcal
鶏肉と白菜のクリーム煮 1人前(336g)	g	259kcal
ブロッコリーとツナのパスタ 1人前(431g)	g	388kcal
オートミールのトマトリゾット 1人前(185.5g)	g	215kcal
ブロッコリーと鶏肉のグラタン 1人前(340g)	g	371kcal
パルマピザ 1枚(320g)	g	890kcal
オルトラーナピザ 1枚(375g)	g	806kcal
アスパラとエビのグラタン 1人前(395g)	g	498kcal
玄米クラッカー 1人前(65g)	g	162kcal
ズッキーニと鶏肉のトマト煮１人前(435g)	g	331kcal
エビとアスパラの春巻き 1人前(173g)	g	242kcal
いんげんのベーコン巻き 1人前(113.4g)	g	169kcal
なすとトマトのラザニア 1人前(665g)	g	738kcal
大根のお好み焼き 1枚(232g)	g	485kcal
ブロッコリーの唐揚げ１人前(158g)	g	281kcal
魚のトマト煮 1食分(215g)	g	90kcal
デミグラスソースハンバーグ 1個分(174.7g)	g	372kcal
ブロッコリーとひき肉の和風パスタ 1食分(375.3g)	g	585kcal
うどんナポリタン 1人前(336.9g)	g	313kcal
そら豆の素揚げ 1人前(63.6g)	g	111kcal
クレソンとベーコンの卵炒め 1食分(148.4g)	g	214kcal
赤玉ねぎのツナサラダ中皿1皿分(153.5g)	g	177kcal
キャベツオムレツ 4切れ分(243g)	g	323kcal
パセリバターソテー大皿1皿分(130g)	g	121kcal
ツナのジャーマンポテト大皿1皿分(201.5g)	g	145kcal
一口餃子中皿１皿分(224g)	g	464kcal
レタスの肉巻き中皿1皿分(222g)	g	571kcal
枝豆の豆腐和え中皿1杯分(120.5g)	g	129kcal
肉巻き豆腐豆腐半丁分1人前(305g)	g	567kcal
にんじんもち 1個(93.8g)	g	194kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。