カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[チーズ]の検索結果

さつまいもの天ぷら 1個(46g)	g	114kcal
サラダ巻き 1個(34.3g)	g	56kcal
フィッシュバーガー１個(205.1g)	g	431kcal
タイガーブレッド 1個(100.3g)	g	232kcal
つけ麺一人前(577.6g)	g	595kcal
ハムサンド一食分(123.7g)	g	302kcal
ハンバーグドリア 1皿(384g)	g	726kcal
クワトロフォルマッジカット前1枚(311g)	g	1098kcal
おかかおにぎり 1個(116.5g)	g	182kcal
ジャムトースト食パン1枚(91g)	g	271kcal
焼き椎茸１枚(12.3g)	g	16kcal
枝豆コロッケ 1個(102.5g)	g	201kcal
明太ポテト小皿1皿(104.4g)	g	114kcal
かぼちゃリゾット一皿(154.8g)	g	319kcal
チキンピカタ一人分(144.8g)	g	232kcal
カレー春巻き１本(69.9g)	g	169kcal
ささみロール 1個(61.4g)	g	99kcal
かぼちゃグラタン 1人分(279.8g)	g	464kcal
コンビーフサンド食パン１枚分(99.5g)	g	260kcal
れんこんもち 2枚(98.1g)	g	159kcal
ゴーヤの肉詰め小皿1皿(78.4g)	g	89kcal
ゴーヤのおひたし小皿1皿(75.6g)	g	27kcal
小松菜のパスタ 1皿(426g)	g	554kcal
トマト餃子 5個(119.6g)	g	194kcal
トマトオムレツ 1皿(216g)	g	272kcal
なすとトマトのパスタ 1皿(467g)	g	584kcal
ちくわきゅうりちくわ2本分(28g)	g	22kcal
しそ餃子 5個分(142g)	g	302kcal
バジルサラダ深型小皿1皿(127.1g)	g	240kcal
アボカドとトマトのサラダ深型小皿1皿(150g)	g	140kcal
アボカドカレー 1皿(616.3g)	g	777kcal
アボカド納豆丼丼1杯(386.5g)	g	626kcal
焼きアボカド 1/2個(82g)	g	203kcal
マンゴーソース大さじ1(15g)	g	12kcal
ブルーベリーパイ 18cm　8等分　1個(122.3g)	g	259kcal
いちごムース 1個(100.1g)	g	192kcal
いちごサンド食パン1枚分(116g)	g	261kcal
レモンジンジャーシロップ大さじ1(14.4g)	g	18kcal
バナナトースト食パン１枚分(151g)	g	279kcal
桃のケーキ 1個(127.8g)	g	308kcal
いちじくジャム大さじ１(21g)	g	35kcal
いちじくタルト 1個(80.7g)	g	302kcal
ラズベリージャム大さじ１(21g)	g	32kcal
梅ゼリーゼリーカップ1杯(150g)	g	92kcal
オレンジムース 1個(100.1g)	g	165kcal
塩クッキー 1枚(10.8g)	g	44kcal
グレープフルーツソース大さじ1(14.9g)	g	20kcal
納豆トースト食パン１枚分(115g)	g	297kcal
シーザーサラダドレッシング大さじ１(15g)	g	73kcal
フルーツサンド食パン1枚分(161g)	g	296kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。