カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[チーズ]の検索結果

キムチうどん 1人前(569g)	g	432kcal
ソーセージマフィン 1個(115.5g)	g	297kcal
ソーセージエッグマフィン 1個(182g)	g	420kcal
イングリッシュマフィンピザ 1個(108.8g)	g	213kcal
牡蠣ご飯 1人前(207.3g)	g	257kcal
ホタテの炊き込みご飯 1人前(305.7g)	g	293kcal
目玉焼きハンバーグ 1個(276.5g)	g	517kcal
ポテサラハンバーグ 1個(270g)	g	459kcal
オムカレー 1人前(551.2g)	g	656kcal
たらこ焼きそば 1人前(201.7g)	g	393kcal
ケチャップ焼きそば 1人前(297.1g)	g	526kcal
焼きそばミートソース 1人前(263.3g)	g	448kcal
豚キムチ焼きそば 1人前(362g)	g	485kcal
豚キムチチャーハン 1人前(426.2g)	g	742kcal
焼きおにぎりリゾット 1人前(298.3g)	g	313kcal
牛乳リゾット 1人前(285.8g)	g	326kcal
クラムチャウダーリゾット 1人前(394.5g)	g	489kcal
卵リゾット 1人前(339.8g)	g	282kcal
ケチャップリゾット 1人前(337g)	g	297kcal
オムライスリゾット 1人前(452.3g)	g	556kcal
納豆リゾット 1人前(313.3g)	g	354kcal
いちごリゾット 1人前(295.8g)	g	257kcal
りんごリゾット 1人前(410.1g)	g	414kcal
ガーリックリゾット 1人前(342.3g)	g	277kcal
エビリゾット 1人前(396.3g)	g	468kcal
イカリゾット 1人前(346.8g)	g	246kcal
ホタルイカリゾット 1人前(346.8g)	g	246kcal
キムチリゾット 1人前(312g)	g	287kcal
コンビーフ卵焼き卵2個分(165g)	g	348kcal
ほうれん草卵焼き卵2個分(150g)	g	302kcal
枝豆卵焼き卵2個分(160g)	g	325kcal
鮭フレーク卵焼き卵2個分(160.4g)	g	335kcal
じゃがいも卵焼き卵2個分(159g)	g	321kcal
きんぴら卵焼き卵2個分(169g)	g	335kcal
コンビーフトースト 1枚(121g)	g	376kcal
カレーグラタン 1人前(244.5g)	g	303kcal
アボカドエビグラタン 1人前(130.7g)	g	265kcal
ウインナークロワッサン 1個(89.8g)	g	299kcal
はんぺんフライ 1個(194.1g)	g	392kcal
ベーコンエッグトースト 1枚(161.8g)	g	405kcal
ベーコンポテトパイ 1個(194.9g)	g	503kcal
スフォリアテッラ 1個(172.2g)	g	499kcal
ベーコンエピ 1個(203.25g)	g	467kcal
ポトフ 1人前(424.2g)	g	182kcal
ちくわパン 1個(129.5g)	g	307kcal
かぼちゃサラダトースト 1枚(118g)	g	340kcal
かぼちゃサラダパン耳なし食パン2枚(115g)	g	302kcal
たらフライ 1切れ(50g)	g	157kcal
トラパネーゼソース 1人前(162g)	g	141kcal
アルフレッドソース 1人前(189g)	g	476kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。