カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[チーズ]の検索結果

カップケーキ 1個(44.6g)	g	169kcal
ちくわの磯辺揚げ竹輪1/2本分(42.1g)	g	69kcal
ワンタンスープお椀サイズの容器一杯(153.9g)	g	88kcal
オニオンスープマグカップ一杯(178.3g)	g	61kcal
タンドリーチキン 1本(156.5g)	g	171kcal
野菜サラダ小皿一皿(51.3g)	g	21kcal
ビーンズサラダ小皿1皿(98.4g)	g	143kcal
オニオングラタンスープマグカップ一杯(183.2g)	g	88kcal
ブリトー１本(221.86g)	g	206kcal
ムサカ一人前(327.8g)	g	420kcal
ポレンタ約1カップ(200.3g)	g	188kcal
マルゲリータ 1枚(326g)	g	848kcal
アランチーニ 1個(128.35g)	g	245kcal
キムチチャーハン一皿(396.2g)	g	634kcal
サワークリーム大さじ1(15g)	g	54kcal
ナチョス一人分(227.6g)	g	469kcal
タコライス一皿(534.7g)	g	706kcal
ハンバーグカレー一皿(570g)	g	798kcal
あられ小鉢一杯(42.5g)	g	119kcal
ブルーベリーマフィン 1個(61.8g)	g	166kcal
クリスプブレッド 1枚(19.7g)	g	51kcal
グリッシーニ１本(14g)	g	36kcal
カルツォーネ１個(94.6g)	g	267kcal
ホットック一枚(91.7g)	g	239kcal
サーモンのピンチョス 1個(55g)	g	146kcal
豆乳鍋一人用鍋(599.5g)	g	408kcal
塩ヨーグルト大さじ1(15g)	g	8kcal
バジルソース大さじ1(15g)	g	92kcal
スモークサーモンの冷製パスタ一皿(327.3g)	g	671kcal
ウニパスタ一皿(306.3g)	g	530kcal
ジェノベーゼパスタ一皿(311.8g)	g	736kcal
春巻きの皮 1枚(26.9g)	g	44kcal
タッカルビ一人前(450.2g)	g	563kcal
アマトリチャーナ一皿(466.4g)	g	583kcal
ハムカツ 1枚(47.3g)	g	131kcal
ベーグル半分(60g)	g	166kcal
焼き鳥丼丼1杯(458g)	g	733kcal
じゃこ天 1枚(60.3g)	g	93kcal
オムそば一皿(342.2g)	g	558kcal
ヤンニョムチキン 1個(38.5g)	g	104kcal
バーニャカウダ深型小皿一皿(209g)	g	190kcal
焼きカレーグラタン皿一皿(417.9g)	g	589kcal
大根ステーキ 1個(112.4g)	g	126kcal
ブルスケッタ 1枚(39.7g)	g	116kcal
トッポギ一人分(190g)	g	281kcal
かぼちゃの煮物深型小皿一皿(133.3g)	g	116kcal
パングラタングラタン皿一皿分(312.6g)	g	444kcal
ミートソースグラタングラタン皿一皿(229.7g)	g	326kcal
シュガートースト 1枚(76g)	g	242kcal
ささみカツ 1本(51.3g)	g	101kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。