カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[鍋]の検索結果

玉ねぎとベーコンのスープ 1人前(329.8g)	g	168kcal
アボカドとサーモンのポキ 1人前(54g)	g	104kcal
かぶのポタージュ 1人前(143.2g)	g	135kcal
かぶの葉のおひたし 1人前(32g)	g	27kcal
牛肉とブロッコリーのオイスター炒め 1人前(176.4g)	g	360kcal
高菜のおひたし 1人前(83.5g)	g	22kcal
かぶの葉と油揚げの煮浸し 1人前(227g)	g	93kcal
ごぼうとレンコンのサラダ１人前(87.2g)	g	105kcal
牛肉の太巻き 1人前(402.2g)	g	760kcal
高菜とツナの炒め物 1人前(143g)	g	146kcal
手羽元と大根の煮物１人前(522g)	g	532kcal
豆腐と卵と生姜の和風スープ 1人前(359g)	g	136kcal
水菜と油揚げの煮浸し１人前(148g)	g	96kcal
ほうれん草と卵のスープ 1人前(303g)	g	91kcal
大根とこんにゃくの煮物 1人前(210g)	g	44kcal
あさつきと豆腐の味噌汁 1人前(203g)	g	57kcal
キャベツと魚肉ソーセージの炒め物 1人分(153g)	g	173kcal
白身魚の野菜あんかけ 1人前(132g)	g	164kcal
山東菜のおひたし 1人前(62g)	g	10kcal
十六ささげと豆腐の味噌汁１人前(207g)	g	58kcal
大根のおでん 1人前(218g)	g	37kcal
インゲンとじゃがいもの煮物 1人前(251g)	g	98kcal
鮭の南蛮漬け 1人前(215.5g)	g	216kcal
イカと大根の煮付け 1人前(378g)	g	238kcal
大根と人参の煮物 1人前(122g)	g	48kcal
なすとトマトのラザニア 1人前(665g)	g	738kcal
茎わかめの佃煮 1人前(155g)	g	163kcal
三つ葉の和風パスタ 1人前(508g)	g	645kcal
米なすのトマト煮 1人前(326g)	g	218kcal
キャベツスープお椀1杯分(208g)	g	19kcal
ニラと卵の味噌汁 1人分(269g)	g	81kcal
米茄子の揚げ煮 1人前(249g)	g	217kcal
キャベツとウインナーのスープ 1人前(235.3g)	g	101kcal
チンゲン菜とベーコンのスープカップ1杯分(276.5g)	g	47kcal
大根とちくわの煮物 1人前(270g)	g	59kcal
大根とツナの煮物深皿1皿分(305g)	g	445kcal
イカの煮付け 1食分(120g)	g	116kcal
大根と卵の煮物 1人前(345g)	g	145kcal
キャベツとベーコンのクリーム煮 1人前(413.2g)	g	302kcal
大根の煮物 1食分(290g)	g	160kcal
大根とじゃがいもの煮物 1食分(290g)	g	186kcal
魚のトマト煮 1食分(215g)	g	90kcal
ごぼうとツナのサラダ 1人前(107g)	g	221kcal
スナップえんどうの塩ゆで１人前(69.5g)	g	32kcal
白菜のスープ 1食分(288.4g)	g	55kcal
切干大根 1人前(75.5g)	g	67kcal
あさつきの酢味噌和え小皿1皿分(82g)	g	107kcal
にら玉汁 1食分(269g)	g	94kcal
そら豆の塩茹で 1人前(81g)	g	82kcal
チンゲン菜の味噌汁汁椀1杯分(198g)	g	46kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。