カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[鍋]の検索結果

テンジャンチゲ一人前(529g)	g	175kcal
リエット一人前(198.2g)	g	258kcal
大根と鶏肉の煮物一人前(502.75g)	g	337kcal
いか大根一皿(297.2g)	g	128kcal
大根と豚肉の煮物一皿(511.5g)	g	506kcal
ミルフィーユ 1個(147.7g)	g	278kcal
いわしの梅煮一人分(121.2g)	g	152kcal
ぶりしゃぶ一人前(501g)	g	321kcal
アサリバター一皿(187g)	g	101kcal
チョコフォンデュ一人分(81g)	g	315kcal
ワンタン 4個(123.2g)	g	227kcal
中華粥 1人分(312.2g)	g	240kcal
伊勢うどん 1杯(349g)	g	325kcal
どて焼き深型小皿一皿(149.2g)	g	137kcal
フェジョアーダ一皿(241.8g)	g	588kcal
バーニャカウダソース大さじ1(12g)	g	61kcal
かぼちゃのミルク煮一皿(447g)	g	393kcal
昆布豆小鉢一杯(60g)	g	40kcal
ジューシー茶碗一膳分(158.8g)	g	252kcal
ケランチム一人分(197.25g)	g	140kcal
かぼちゃの煮物深型小皿一皿(133.3g)	g	116kcal
金時豆の甘煮小皿一皿(91.4g)	g	136kcal
たたきごぼう小鉢一杯(59.5g)	g	52kcal
かにめし茶碗一膳(158.5g)	g	220kcal
すき焼きうどん一人分(449g)	g	507kcal
シーフードピラフ 1皿(327.6g)	g	472kcal
山菜ピラフ一皿(276.1g)	g	436kcal
ミルクティーカップ１杯(160g)	g	50kcal
苺シロップ大さじ1(14.8g)	g	20kcal
卵味噌深型小鉢1皿(58.4g)	g	109kcal
海老ニラ餃子 1個(29.6g)	g	53kcal
ハタハタ寿司小皿1皿(99.8g)	g	106kcal
だまこもち 1個(30g)	g	47kcal
どんがら汁お椀1杯(182g)	g	89kcal
ふくれ菓子 1個(62.4g)	g	160kcal
生姜味噌大さじ1(15.3g)	g	32kcal
梨のコンポート梨1/2個分(163g)	g	130kcal
桃ジャム大さじ1(21g)	g	31kcal
パイナップルゼリーゼリーカップ1杯(149.5g)	g	123kcal
いちじくのコンポート 1個(34.6g)	g	30kcal
金柑ジャム大さじ１(21g)	g	36kcal
ごまだれ大さじ１(14.9g)	g	29kcal
ほうれん草の卵とじ 1人前(147.3g)	g	77kcal
ごまドレッシング大さじ1(14.6g)	g	35kcal
タコしゃぶ 1人前(527g)	g	174kcal
すっぽんスープ 1杯(161g)	g	64kcal
牡蠣の酒蒸し 1人前（むき身4個分）(90.5g)	g	55kcal
おろしポン酢大さじ１(98g)	g	27kcal
白子ポン酢 1人分(72.2g)	g	46kcal
鯛味噌大さじ1(17.9g)	g	40kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。