カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[鍋]の検索結果

豆苗のおひたし 1皿(128g)	g	31kcal
あさつきのおひたし 1皿(128g)	g	35kcal
キャベツのおひたし 1皿(128g)	g	28kcal
発芽玄米 1膳(160g)	g	258kcal
壬生菜 1束200gの可食部(180g)	g	25kcal
ちぢみ雪菜一株200gの可食部分(170g)	g	60kcal
ゆでひじき中皿１杯(80g)	g	9kcal
甜麺醤大さじ1(18g)	g	45kcal
小松菜とカニカマの和え物 1皿(145g)	g	80kcal
いんげんとしいたけのバター炒め 1皿(63.4g)	g	51kcal
冬瓜のひやし鉢 1皿(117g)	g	14kcal
ブロッコリーと卵のスープ 1杯(249.1g)	g	72kcal
豚こま単位(100g)	g	230kcal
トマトと玉ねぎのスープ 1杯(334.7g)	g	64kcal
トマトと卵のスープ 1杯(304.2g)	g	61kcal
ブロッコリーとベーコンのスープ 1杯(203.9g)	g	145kcal
青じそのガーリックオイルパスタ 1皿(273.3g)	g	478kcal
鶏肉とじゃがいものうま煮 1皿(315g)	g	252kcal
鶏肉となすのみぞれ煮 1皿(257g)	g	208kcal
卵とじうどん 1人前(586g)	g	363kcal
アスパラのおひたし 1人前(118g)	g	30kcal
トマトのロールキャベツ 1人前(240.4g)	g	305kcal
ミートボールのトマト煮 1人前(229.3g)	g	218kcal
鶏肉とじゃがいものトマト煮 1人前(317g)	g	209kcal
卵あんかけうどん 1人前(591g)	g	361kcal
豚肉のトマト煮 1人前(264.3g)	g	227kcal
大豆とソーセージのトマト煮 1人前(149g)	g	203kcal
鶏肉と白菜のクリーム煮 1人前(336g)	g	259kcal
ぶっかけうどん 1人前(379g)	g	292kcal
アスパラのピーナッツ和え 1人前(51g)	g	100kcal
鶏肉と玉ねぎの煮物 1人前(262g)	g	189kcal
トマト牛丼 1人前(584g)	g	765kcal
卵あんかけそば 1人前(615g)	g	424kcal
鶏のから揚げ甘酢あんかけ 1人前(70g)	g	126kcal
牛肉のトマト煮 1人前(271.5g)	g	432kcal
マリナーラピザ 1枚(310g)	g	586kcal
ワンタンの卵スープ 1人前(175.8g)	g	47kcal
ブロッコリーとシーチキンのサラダ 1人前(124g)	g	112kcal
トマトと卵のサンラータン 1人前(284.2g)	g	91kcal
他人丼 1人前(614g)	g	823kcal
鶏肉とキャベツのスープ 1人前(267g)	g	93kcal
牛肉ときのこのしぐれ煮 1人前(234g)	g	426kcal
エビと卵のチャーハン 1人前(401g)	g	581kcal
アスパラの胡麻和え 1人分(70g)	g	53kcal
卵とじそば 1人前(620g)	g	428kcal
牛肉の佃煮 1人分(137g)	g	327kcal
ぶっかけそば 1人前(283g)	g	266kcal
かぼちゃとさつまいものかき揚げ 1人前(95g)	g	136kcal
エビとブロッコリーのタルタルサラダ 1人前(168g)	g	242kcal
牛肉と大根の煮物 1人前(406g)	g	309kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。