カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[鍋]の検索結果

シュウマイ小サイズ1個(24g)	g	46kcal
ミートボール 1個(11g)	g	22kcal
ビーフカレー一人前(676.1g)	g	771kcal
おかめうどん一杯(584g)	g	310kcal
かけうどん一杯(533g)	g	267kcal
力うどん一杯(589g)	g	383kcal
焼きうどん一皿(360.9g)	g	383kcal
親子丼一杯(468.5g)	g	642kcal
牛丼一人前(416.5g)	g	716kcal
雑炊一人前(236g)	g	309kcal
いかめし一個(100g)	g	121kcal
山菜おこわ一膳(131.5g)	g	284kcal
中華ちまき一個(100.4g)	g	233kcal
肉じゃが一皿(133g)	g	150kcal
筑前煮一皿(188g)	g	205kcal
カニ爪フライ１個(29.1g)	g	55kcal
五目煮小鉢一杯(75.7g)	g	54kcal
しじみの味噌汁一杯(190g)	g	46kcal
ミネストローネ一杯(142.1g)	g	63kcal
ビビンバ一人前(466.7g)	g	555kcal
汁ビーフン一杯(398g)	g	398kcal
ポン酢大さじ1(18g)	g	15kcal
コチュジャン大さじ1(18g)	g	43kcal
白菜のおひたし小鉢一杯(71g)	g	16kcal
タコ飯茶碗一膳強(220g)	g	288kcal
カレイの煮付け一尾分可食部(308g)	g	302kcal
豚の角煮一人前(260.1g)	g	577kcal
じゃがバター 1個分(105g)	g	95kcal
牛すじ煮込み一人前(489g)	g	323kcal
あさりのみそ汁お椀一杯(217g)	g	50kcal
くずまんじゅう 1個(49g)	g	99kcal
エビチリ一皿(166g)	g	203kcal
ココットココット1容器分(135.5g)	g	175kcal
揚げ卵卵1個分(66g)	g	139kcal
あげいも一串3個(279g)	g	586kcal
大根おろし小鉢1杯(60g)	g	9kcal
半熟卵卵1個分(60g)	g	85kcal
ぶり大根深型小皿一杯(138.4g)	g	104kcal
水餃子 1個(16.5g)	g	34kcal
オニオンスープマグカップ一杯(178.3g)	g	61kcal
鯛めし茶碗一膳(158g)	g	245kcal
ポークビーンズ深型小皿一皿(156.7g)	g	163kcal
オニオングラタンスープマグカップ一杯(183.2g)	g	88kcal
スープカレー一人前(742g)	g	898kcal
サムゲタン一人前(448.5g)	g	408kcal
カスレ一人前(315.3g)	g	533kcal
キャセロール一人前(463.1g)	g	509kcal
ボルシチ一人前(390.5g)	g	195kcal
パエリア茶碗一膳分(159.8g)	g	126kcal
タイスキ一人前(555.8g)	g	261kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。