カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[鍋]の検索結果

かしわうどん 1人前(617g)	g	444kcal
蟹あんかけチャーハン 1人前(403g)	g	556kcal
ブロッコリーと鶏肉のクリーム煮 1人前(418g)	g	293kcal
ブロッコリーとエビのアヒージョ 1人前(169g)	g	439kcal
無水カレー　 1人前(530g)	g	673kcal
アスパラとエビのグラタン 1人前(395g)	g	498kcal
玄米のひじきご飯 1人前(220.2g)	g	313kcal
たけのこと豚肉の煮物 1人前(239.5g)	g	266kcal
たけのことふきの煮物 1人前(394g)	g	63kcal
なすのケチャップ炒め小鉢一杯分(157.3g)	g	211kcal
えびと大豆の甘煮 1人前(106g)	g	118kcal
牛しゃぶサラダ 1人前(171g)	g	371kcal
牛肉の蒸ししゃぶ 1人前(210g)	g	168kcal
牛ひき肉の三色丼 1人前(417g)	g	713kcal
玄米クラッカー 1人前(65g)	g	162kcal
ズッキーニと鶏肉のトマト煮１人前(435g)	g	331kcal
かぼちゃのクリームシチュー 1人前(473g)	g	341kcal
エビと卵のスープ１人前(227.5g)	g	93kcal
グリンピースのポタージュ 1人前(452g)	g	303kcal
明日葉の卵スープ 1人前(212.1g)	g	72kcal
グリンピースの卵とじ 1人前(121.75g)	g	107kcal
たけのこと昆布の煮物 1人前(170g)	g	82kcal
グリンピースの煮豆 1人前(69g)	g	57kcal
たけのこフライ 1人分(271g)	g	160kcal
小松菜とかぶの煮浸し 1人前(288g)	g	63kcal
鶏ごぼううどん 1人前(684g)	g	445kcal
かぶの葉のふりかけ 1人前(36.5g)	g	30kcal
かぶのクリーム煮 1人前(303g)	g	227kcal
鶏ごぼうそば 1人前(358g)	g	319kcal
たけのこと牛肉の煮物 1人分(311g)	g	392kcal
とり天うどん 1人前(638.3g)	g	479kcal
明日葉の味噌汁 1人前(245g)	g	56kcal
明日葉のナムル 1人前(61g)	g	56kcal
かぶとベーコンのスープ 1人前(217.5g)	g	67kcal
山東菜の卵スープ 1人前(308g)	g	92kcal
山うどのきんぴら 1人前(94g)	g	117kcal
山うどと油揚げの煮物 1人前(114g)	g	161kcal
鶏肉となすの揚げ浸し 1人前(350g)	g	564kcal
かぼちゃと里芋の煮物 1人前(525g)	g	268kcal
鶏肉の野菜ロール煮 1人前(256.3g)	g	300kcal
カリフラワーのカレーマリネ 1人前(107g)	g	73kcal
カリフラワーのカレー炒め 1人前(129.2g)	g	88kcal
大根とさつま揚げの煮物 1人前(266g)	g	194kcal
大根とレンコンの煮物 1人前(199g)	g	100kcal
こんにゃくと厚揚げの煮物 1人前(203g)	g	140kcal
玉ねぎとさつま揚げの煮物 1人前(226g)	g	104kcal
エビフライカレー 1人前(491.5g)	g	614kcal
かぶのそぼろあんかけ 1人前(373g)	g	269kcal
鶏ごぼう煮 1人前(377g)	g	287kcal
梅しそ巻き 1人前(50g)	g	67kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。