カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[串]の検索結果

ふろふき大根大根2個(207g)	g	85kcal
豆腐田楽豆腐6等分(146.6g)	g	188kcal
昆布巻き 1個(35g)	g	35kcal
五平餅 1本(167g)	g	296kcal
巣ごもり卵一人前(138g)	g	149kcal
ケバブ一人前(182g)	g	471kcal
シュラスコ一人分(192.4g)	g	331kcal
マーブルケーキ 18cm型8等分(59.7g)	g	206kcal
サーモンのピンチョス 1個(55g)	g	146kcal
マシュマロ 1個(4.5g)	g	6kcal
焼きまんじゅう一串(176.2g)	g	479kcal
冷やしトマト小皿一皿(42.4g)	g	35kcal
塩キャベツ深型小鉢1杯(58.9g)	g	88kcal
たけのこの天ぷら 1切れ(24.8g)	g	47kcal
若鮎 1個(49.4g)	g	128kcal
かぶの味噌汁お椀1杯(257g)	g	54kcal
いちご飴 1個(25.3g)	g	43kcal
梅シロップ大さじ1(15g)	g	32kcal
鮎の塩焼き 1尾(160g)	g	210kcal
なすの肉詰め 1人前(199.2g)	g	241kcal
トマトの生ハム巻き 1人前(153.75g)	g	98kcal
マッシュポテトの生ハムロール 1人前(45g)	g	57kcal
太刀魚の塩焼き 1尾(263g)	g	618kcal
チーズコロッケ 1個(102.2g)	g	169kcal
ごまあん大さじ1(23g)	g	58kcal
田楽味噌 1皿(69g)	g	157kcal
オクラのナムル 1皿(36.3g)	g	57kcal
冬瓜のひやし鉢 1皿(117g)	g	14kcal
焼き大根 1皿(205.3g)	g	156kcal
鶏肉とじゃがいものトマト煮 1人前(317g)	g	209kcal
かぼちゃと栗のサラダ 1人前(153g)	g	190kcal
たけのこ焼き 1人前(140g)	g	38kcal
鶏ごぼう煮 1人前(377g)	g	287kcal
大根とツナの煮物深皿1皿分(305g)	g	445kcal
大根の煮物 1食分(290g)	g	160kcal
デミグラスソースハンバーグ 1個分(174.7g)	g	372kcal
人参の煮物中鉢1杯(92.5g)	g	40kcal
豆腐とひじきのハンバーグ 1個(279.5g)	g	375kcal
ふかしいも 1本分(335g)	g	422kcal
大根の素揚げ 2個分(55.2g)	g	52kcal
かぼちゃマフィン 1個(70.1g)	g	199kcal
鶏団子の煮物大皿1皿(585.4g)	g	486kcal
ゆりねの卵とじ大鉢1杯(194g)	g	165kcal
豆腐のチョコテリーヌ 18cmの型1本分(202g)	g	404kcal
じゃがいもとベーコンのマヨネーズ炒め大皿1皿(182.8g)	g	313kcal
人参マフィン 1個(66.6g)	g	205kcal
大根の味噌おでん中皿1皿(407.5g)	g	159kcal
ウインナーの唐揚げ 3本分(66.6g)	g	225kcal
鶏肉の塩焼き中皿1皿(216g)	g	426kcal
大根と昆布の煮物中鉢1杯(284g)	g	82kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。