カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[豚肉]の検索結果

豚肉単位(100g)	g	366kcal
豚肉中型種単位(100g)	g	398kcal
野菜の豚肉巻き 1本(101g)	g	144kcal
大根と豚肉の煮物一皿(511.5g)	g	506kcal
豚肉と白菜の煮物 1人分(203.8g)	g	187kcal
豚肉と白菜の炒め物深型小皿一皿(128g)	g	191kcal
白菜と豚肉の重ね蒸し 1人分(255.3g)	g	207kcal
じゃがいもと豚肉の炒め物 1人分(205g)	g	527kcal
豚肉のプルコギ 1人前(355.5g)	g	551kcal
行者にんにくと豚肉の炒め物 1皿(102g)	g	240kcal
豚肉とブロッコリーのポン酢炒め小皿1(110.1g)	g	235kcal
豚肉のトマト煮 1人前(264.3g)	g	227kcal
トマトと豚肉の炒め物 1人前(251g)	g	442kcal
たけのこと豚肉の煮物 1人前(239.5g)	g	266kcal
豚肉とキャベツのレンジ蒸し小鉢一杯分(72g)	g	105kcal
山東菜と豚肉の炒め物 1人前(260.5g)	g	646kcal
たけのこと豚肉の味噌炒め 1人前(212g)	g	297kcal
豚肉ときのこの炒め物 1人前(235.5g)	g	363kcal
カブと豚肉の炒め物 1人前(162g)	g	253kcal
にんにくの芽と豚肉炒め１人前(161g)	g	460kcal
豚肉のオイスター炒め 1人前(177g)	g	434kcal
エンダイブと豚肉の炒め物 1人前(96g)	g	186kcal
十六ささげと豚肉の炒め物 1人前(123g)	g	180kcal
ニラと豚肉の炒め物 1人前(225g)	g	596kcal
豚肉とキャベツの炒め物１食分(194g)	g	456kcal
かいわれ大根と卵の豚肉炒め 1食分(127.5g)	g	320kcal
かいわれ大根の豚肉巻き 1食分(97.4g)	g	323kcal
チンゲン菜と豚肉の塩炒め中皿1杯分(185g)	g	470kcal
豚肉とキンサイの中華炒め１人前(136.5g)	g	198kcal
キャベツと豚肉のコンソメ煮 1人前(513g)	g	436kcal
グリーンボールと豚肉の炒め物大皿1皿・１人分(157g)	g	239kcal
豚肉と玉ねぎの味噌炒め大皿1皿分(184.5g)	g	408kcal
なすと豚肉の味噌炒め中皿1皿分(230g)	g	384kcal
豚肉と里芋の煮物中皿一皿(252g)	g	517kcal
豚肉の南蛮漬け中皿1皿(253g)	g	420kcal
豚肉の卵とじ中皿1皿(184g)	g	545kcal
豚肉と春雨の炒め物中皿1皿(261.6g)	g	450kcal
白菜と豚肉のスープスープボウル1杯(339.3g)	g	166kcal
豚肉と水菜ともやしの炒め物大皿1皿(196g)	g	367kcal
豚肉となすの丼丼1杯・1人前(463g)	g	778kcal
豚肉のネギ塩炒め中皿一皿(149g)	g	301kcal
もやしと豚肉のレンジ蒸し中鉢1杯(195g)	g	294kcal
かぼちゃとれんこんと豚肉の甘酢炒め中皿1皿(315g)	g	457kcal
豚肉の塩こしょう焼き大皿1皿(96g)	g	368kcal
小松菜と豚肉と卵のオイスターソース炒め大皿1皿(273.2g)	g	246kcal
豚肉の唐揚げ小皿1皿・1人前(107.9g)	g	377kcal
キャベツと豚肉のオイスターソース炒め大皿1皿(295g)	g	593kcal
ごぼうと豚肉のきんぴら小皿1皿(181.5g)	g	483kcal
イノブタ肉単位(100g)	g	275kcal
豚肩肉単位(100g)	g	201kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。