カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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[豚肉]の検索結果

豚肉 豚肉
単位(100g)
g 386kcal
イノブタ肉 イノブタ肉
単位(100g)
g 304kcal
豚肩肉 豚肩肉
単位(100g)
g 216kcal
豚肩肉赤肉 豚肩肉赤肉
単位(100g)
g 125kcal
豚肩ロース 豚肩ロース
単位(100g)
g 253kcal
豚肩ロース赤肉 豚肩ロース赤肉
単位(100g)
g 157kcal
豚ロース 豚ロース
単位(100g)
g 263kcal
豚ロース赤肉 豚ロース赤肉
単位(100g)
g 150kcal
豚もも肉 豚もも肉
単位(100g)
g 183kcal
豚もも肉赤肉 豚もも肉赤肉
単位(100g)
g 128kcal
豚外もも 豚外もも
単位(100g)
g 235kcal
豚外もも赤肉 豚外もも赤肉
単位(100g)
g 143kcal
豚ヒレ 豚ヒレ
単位(100g)
g 115kcal
豚肩肉中型種 豚肩肉中型種
単位(100g)
g 239kcal
豚肩肉中型種赤肉 豚肩肉中型種赤肉
単位(100g)
g 123kcal
豚肩ロース中型種 豚肩ロース中型種
単位(100g)
g 256kcal
豚肩ロース中型種赤肉 豚肩ロース中型種赤肉
単位(100g)
g 151kcal
豚ロース中型種 豚ロース中型種
単位(100g)
g 291kcal
豚ロース中型種赤肉 豚ロース中型種赤肉
単位(100g)
g 141kcal
豚肉中型種 豚肉中型種
単位(100g)
g 434kcal
豚もも肉中型種 豚もも肉中型種
単位(100g)
g 225kcal
豚もも肉中型種赤肉 豚もも肉中型種赤肉
単位(100g)
g 143kcal
豚外もも中型種 豚外もも中型種
単位(100g)
g 268kcal
豚外もも中型種赤肉 豚外もも中型種赤肉
単位(100g)
g 138kcal
豚ヒレ中型種 豚ヒレ中型種
単位(100g)
g 112kcal
豚挽き肉 豚挽き肉
単位(100g)
g 221kcal
豚丼 豚丼
丼一杯(504g)
g 806kcal
豚天 豚天
豚肉100g分(186g)
g 536kcal
ポークステーキ ポークステーキ
一人前(128.7g)
g 360kcal
ポークピカタ ポークピカタ
一人前(190.3g)
g 348kcal
生姜焼き 生姜焼き
一人前(152g)
g 374kcal
野菜の豚肉巻き 野菜の豚肉巻き
1本(101g)
g 152kcal
リエット リエット
一人前(198.2g)
g 268kcal
サルティンボッカ サルティンボッカ
一人前(260.5g)
g 677kcal
ポークソテー ポークソテー
一人分(200.9g)
g 402kcal
豚バラ大根 豚バラ大根
一皿(511.5g)
g 532kcal
塩豚 塩豚
一人分(115.5g)
g 286kcal
ローストポーク ローストポーク
1枚(15.93g)
g 43kcal
肉野菜炒め 肉野菜炒め
中皿一皿(189g)
g 323kcal
クーブイリチー クーブイリチー
深型小皿一皿(153.2g)
g 184kcal
きくらげ卵炒め きくらげ卵炒め
小皿一皿(103.9g)
g 201kcal
テジクッパ テジクッパ
1人分(578.1g)
g 584kcal
豚肉と白菜の煮物 豚肉と白菜の煮物
1人分(203.8g)
g 196kcal
豚肉と白菜の炒め物 豚肉と白菜の炒め物
深型小皿一皿(128g)
g 200kcal
白菜と豚肉の重ね蒸し 白菜と豚肉の重ね蒸し
1人分(255.3g)
g 217kcal
豚の竜田揚げ 豚の竜田揚げ
1人分(106.6g)
g 332kcal
水菜炒め 水菜炒め
小皿1皿(73.3g)
g 117kcal
アスパラの肉巻き アスパラの肉巻き
小皿1皿(182g)
g 395kcal
じゃがいもと豚肉の炒めもの じゃがいもと豚肉の炒めもの
1人分(205g)
g 568kcal
トマトの肉巻き トマトの肉巻き
1個(28.4g)
g 64kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

食品を探す

1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

食品を探す

主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

食品を探す

カロリー消費に必要な運動時間

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、3500種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

食品を探す

1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。