カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[牛肉]の検索結果

ケバブ一人前(182g)	g	471kcal
キンパ 1個(43.7g)	g	70kcal
シュラスコ一人分(192.4g)	g	331kcal
シュニッツェル一枚分(143.4g)	g	267kcal
サルティンボッカ一人前(260.5g)	g	643kcal
アドボ一人分(307.1g)	g	218kcal
ハンバーグカレー一皿(570g)	g	798kcal
チキンファヒータ一人前(173.2g)	g	248kcal
中華粥 1人分(312.2g)	g	240kcal
ガーリックライス茶碗一膳(175.9g)	g	355kcal
フェジョアーダ一皿(241.8g)	g	588kcal
カルビタンスープボウル一杯(389.2g)	g	304kcal
すき焼きうどん一人分(441g)	g	498kcal
焼肉定食一人分(668g)	g	768kcal
野菜カレー一皿(602.1g)	g	698kcal
ユッケジャンクッパ 1人分(642g)	g	507kcal
コムタンクッパ 1人分(654g)	g	889kcal
シカゴドッグ 1個(152g)	g	284kcal
米ナスステーキ 1人分(220.8g)	g	174kcal
チキンピカタ一人分(140.8g)	g	227kcal
肉吸い丼1杯(400.5g)	g	240kcal
キャベツハンバーグ 1個(170.3g)	g	262kcal
ブロッコリー炒め深型小皿1皿(137.4g)	g	106kcal
もやしチャーハン 1皿(415g)	g	656kcal
豆苗炒め小鉢1杯分(55.3g)	g	129kcal
うどのきんぴら深型小鉢1杯(60.5g)	g	80kcal
にんにくチャーハン 1皿(396.5g)	g	706kcal
アスパラの肉巻き小皿１皿(182g)	g	377kcal
アボカドチーズバーガー 1個(342.5g)	g	757kcal
タコしゃぶ 1人前(527g)	g	174kcal
にんにくの芽の炒め物 1人前(55.8g)	g	59kcal
ガーリックバターライス 1人前(311g)	g	690kcal
サムギョプサル 1人前(169g)	g	657kcal
キムチ粥 1食分(306g)	g	187kcal
なすとひき肉のカレー 1人前(573.3g)	g	717kcal
トマト鍋 1人前(370.3g)	g	118kcal
にんにく焼きそば 1人前(342g)	g	492kcal
ビーフシチューリゾット 1人前(531g)	g	680kcal
カレーリゾット 1人前(344g)	g	420kcal
カレーチーズリゾット 1人前(368g)	g	504kcal
コンビーフおにぎり 1個(138g)	g	250kcal
フォー麺 1人前(125g)	g	174kcal
鶏肉のフォー 1人前(543.5g)	g	310kcal
魚介のフォー１人前(528.5g)	g	238kcal
麻辣鍋 1人前(469.5g)	g	178kcal
サーロインステーキ 1枚(129.2g)	g	381kcal
ローストビーフ丼 1人前(678.3g)	g	1011kcal
メンチカツ 1個(40g)	g	109kcal
いんげんの肉巻き 1人前(91.5g)	g	264kcal
トマトのロールキャベツ 1人前(240.4g)	g	308kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。