カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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追加候補

[牛乳]の検索結果

牛乳 牛乳
200ml(206g)
g 138kcal
低脂肪乳 低脂肪乳
200ml(208g)
g 96kcal
コーヒー牛乳 コーヒー牛乳
200ml(210g)
g 118kcal
フルーツ牛乳 フルーツ牛乳
200ml(210g)
g 97kcal
牛乳入りシリアル 牛乳入りシリアル
一皿(240g)
g 286kcal
ミルクパン ミルクパン
1個(49.2g)
g 137kcal
かぼちゃのミルク煮 かぼちゃのミルク煮
一皿(447g)
g 438kcal
ミルクティー ミルクティー
カップ1杯(165g)
g 58kcal
ミルク餅 ミルク餅
1人分(121.5g)
g 143kcal
いちごミルク いちごミルク
コップ1杯(199.8g)
g 140kcal
バナナジュース バナナジュース
コップ1杯(201g)
g 131kcal
牛乳ゼリー 牛乳ゼリー
ゼリーカップ1杯(150g)
g 132kcal
きなこ牛乳 きなこ牛乳
コップ1杯(213g)
g 168kcal
牛乳寒天 牛乳寒天
1個(89.8g)
g 66kcal
牛乳焼酎 牛乳焼酎
チューハイグラス1杯(350g)
g 431kcal
マンゴーミルク マンゴーミルク
コップ1杯(200g)
g 132kcal
ミルク粥 ミルク粥
1食分(184.5g)
g 223kcal
牛乳雑炊 牛乳雑炊
1食分(291.5g)
g 283kcal
牛乳リゾット 牛乳リゾット
1人前(285.8g)
g 346kcal
オートミール オートミール
1カップ(80g)
g 304kcal
ホットケーキミックス ホットケーキミックス
1カップ(110g)
g 403kcal
コーンフレーク コーンフレーク
1食分(40g)
g 152kcal
マッシュポテト マッシュポテト
1袋(50g)
g 179kcal
きな粉 きな粉
大さじ1(7g)
g 31kcal
豆乳 豆乳
200ml(紙パック細長タイプ)(206g)
g 95kcal
調製豆乳 調製豆乳
200ml(紙パック細長タイプ)(206g)
g 132kcal
麦芽コーヒー 麦芽コーヒー
200ml(紙パック細長タイプ)(206g)
g 124kcal
バナナ バナナ
1本(可食部)(90g)
g 77kcal
ココナッツミルク ココナッツミルク
1缶(410g)
g 615kcal
角寒天 角寒天
1本(25cm)(8g)
g 12kcal
牛マメ 牛マメ
単位(100g)
g 131kcal
生乳 生乳
200ml(200g)
g 132kcal
スキムミルク スキムミルク
1カップ(90g)
g 323kcal
粉ミルク 粉ミルク
1カップ(90g)
g 463kcal
エバミルク エバミルク
大さじ1(20g)
g 29kcal
コンデンスミルク コンデンスミルク
大さじ1(20g)
g 66kcal
生クリーム 生クリーム
カップ1杯(210g)
g 909kcal
クリームチーズ クリームチーズ
1パック(200g)
g 692kcal
チーズスプレッド チーズスプレッド
大さじ1(12g)
g 37kcal
アイスクリーム アイスクリーム
カップ1個(200ml)(175g)
g 315kcal
アイスミルク アイスミルク
カップ1個(200ml)(175g)
g 292kcal
ソフトクリーム ソフトクリーム
1個(130g)
g 190kcal
カゼイン カゼイン
大さじ1(7g)
g 26kcal
ホエイパウダー ホエイパウダー
大さじ1(7g)
g 25kcal
やぎ乳 やぎ乳
100ml(100g)
g 63kcal
焼酎 焼酎
1カップ(200g)
g 412kcal
抹茶 抹茶
大さじ1(6g)
g 19kcal
ほうじ茶 ほうじ茶
100ml(100g)
g 0kcal
紅茶 紅茶
カップ1杯(200g)
g 2kcal
コーヒー コーヒー
一杯(150g)
g 6kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

食品を探す

1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

食品を探す

主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

食品を探す

カロリー消費に必要な運動時間

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、3500種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

食品を探す

1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。