カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[牛乳]の検索結果

マーガリン大さじ1(12g)	g	86kcal
焼酎 1カップ(200g)	g	406kcal
抹茶大さじ1(6g)	g	14kcal
ほうじ茶 100ml(100g)	g	0kcal
紅茶カップ1杯(200g)	g	2kcal
コーヒー一杯(150g)	g	6kcal
ココア大さじ1杯(6g)	g	23kcal
ミルクココアティースプーン山盛り1杯(4g)	g	16kcal
米酢大さじ1(15g)	g	7kcal
ぶどう酢大さじ1(15g)	g	3kcal
りんご酢大さじ1(15g)	g	4kcal
ミートソース 1缶(295g)	g	283kcal
エビグラタン 1個(200g)	g	256kcal
コーンスープ 1杯分(19g)	g	81kcal
冷凍メンチカツ 1個（調理前）(40g)	g	78kcal
カルボナーラ一皿(369.1g)	g	727kcal
マカロニグラタン一人前(321g)	g	449kcal
雑炊一人前(236g)	g	309kcal
オムライス一人前(489.5g)	g	788kcal
ドリア一人前(354.1g)	g	549kcal
トースト 1枚(70g)	g	219kcal
アメリカンドッグ一本(102g)	g	358kcal
クリームシチュー一皿(306g)	g	236kcal
フルーツポンチ一皿(200g)	g	98kcal
たらこパスタ一皿(346.5g)	g	721kcal
フレンチトースト食パン一枚分(152g)	g	281kcal
ホットケーキ 2枚分(242g)	g	636kcal
カスタードクリーム卵1から作れる分量(152g)	g	251kcal
ホワイトソース１カップ(200.3g)	g	272kcal
チキンドリア一皿(377.5g)	g	487kcal
明太子クリームパスタ一人前(428g)	g	629kcal
コーヒーゼリー一個(88.25g)	g	35kcal
ドーナツ一個(59.74g)	g	215kcal
ワッフル一枚(58.2g)	g	204kcal
ラッシー一杯(277g)	g	222kcal
スクランブルエッグ卵2個分(163g)	g	274kcal
レバニラ一人前(195.5g)	g	166kcal
いり卵卵1個分(59.9g)	g	91kcal
スイートポテト 1個(50g)	g	109kcal
シュークリーム 1個(78.7g)	g	146kcal
ビスケット 1枚(9.15g)	g	31kcal
抹茶アイス 1個(145g)	g	207kcal
パンナコッタ 1人分(88.05g)	g	201kcal
たいやき 1個(94.9g)	g	213kcal
寒天ゼリー 1人前(79.75g)	g	43kcal
ウーロンハイ 1杯(350g)	g	284kcal
じゃがいものポタージュマグカップ一杯(171.5g)	g	89kcal
キッシュ八等分1個(104.9g)	g	222kcal
海老のフリッター一尾分(46.4g)	g	74kcal
ヨークシャープディング 1個(61.6g)	g	120kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。