カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

焼き椎茸１枚(12.3g)	g	16kcal
枝豆コロッケ 1個(102.5g)	g	201kcal
ハムトースト 1枚(90g)	g	261kcal
芋けんぴ深型小鉢1皿(57.2g)	g	114kcal
ふきの煮物深型小鉢1杯(61.4g)	g	22kcal
明太ポテト小皿1皿(104.4g)	g	114kcal
かぼちゃプリン 1個(89.6g)	g	108kcal
かぼちゃケーキ 18cm型8等分(109.5g)	g	265kcal
里芋と蓮根の煮物深型小皿1皿(152.9g)	g	101kcal
コーントルティーヤ 1枚(26.9g)	g	73kcal
かぼちゃ餡大さじ1(19.4g)	g	25kcal
かぼちゃカレー一皿(583g)	g	694kcal
卵味噌深型小鉢1皿(58.4g)	g	109kcal
チョコスコーン 1個(57.2g)	g	204kcal
若鮎 1個(49.4g)	g	128kcal
ささみロール 1個(61.4g)	g	99kcal
鮭の幽庵焼き 1切れ(111g)	g	140kcal
そぼろ納豆深型小皿1皿(128g)	g	148kcal
ぼたん鍋一人前(633g)	g	392kcal
美酒鍋土鍋1人分(537.5g)	g	581kcal
キャベツ焼き 1枚(292g)	g	493kcal
焼き枝豆深型小鉢1杯(24g)	g	29kcal
レタス鍋 1人用土鍋(687.5g)	g	351kcal
ゴーヤの肉詰め小皿1皿(78.4g)	g	89kcal
トマトオムレツ 1皿(216g)	g	272kcal
トマトのチーズ焼き 1皿(191.5g)	g	113kcal
生姜ジャム大さじ1(10.4g)	g	20kcal
ピーマン丼丼１杯(416g)	g	682kcal
アスパラの肉巻き小皿１皿(182g)	g	377kcal
バジルチキン中皿1皿(127.3g)	g	261kcal
アボカドチーズバーガー 1個(342.5g)	g	757kcal
アボカドサンド食パン1枚分(230g)	g	334kcal
焼きアボカド 1/2個(82g)	g	203kcal
リンゴケーキ 18cm型8等分(105.2g)	g	320kcal
リンゴバター大さじ1(13.4g)	g	23kcal
マンゴージャム大さじ1(21g)	g	35kcal
梨ジャム大さじ1(21g)	g	30kcal
はっさくゼリーゼリー用カップ1個(150g)	g	104kcal
焼きバナナ１人前(102g)	g	167kcal
いちごサンド食パン1枚分(116g)	g	261kcal
レモンシロップ大さじ1(15g)	g	31kcal
ブルーベリーシロップ大さじ1(15g)	g	33kcal
バナナトースト食パン１枚分(151g)	g	279kcal
バナナスコーン 1個(65.1g)	g	180kcal
チョコバナナマフィン 1個(62.8g)	g	176kcal
チョコバナナタルト 1個(118.6g)	g	375kcal
パイナップルジャム大さじ1(21g)	g	34kcal
バナナジャム大さじ1(21g)	g	40kcal
すももジャム大さじ1(21g)	g	33kcal
キウイジャム大さじ１(21g)	g	34kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。