カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[大根]の検索結果

大根菜のふりかけ大鉢1杯分(186g)	g	288kcal
大根菜の漬物 1人前(101g)	g	23kcal
大根菜のじゃこ炒め小鉢1杯(54g)	g	65kcal
かいわれ大根と卵の豚肉炒め 1食分(127.5g)	g	320kcal
大根餃子 1食分(130.5g)	g	157kcal
大根とちくわの煮物 1人前(270g)	g	59kcal
大根とツナの煮物深皿1皿分(305g)	g	445kcal
大根と卵の煮物 1人前(345g)	g	145kcal
大根の煮物 1食分(290g)	g	160kcal
大根とじゃがいもの煮物 1食分(290g)	g	186kcal
大根の醤油漬け小鉢1杯分(44.5g)	g	17kcal
かいわれ大根のツナサラダ大皿1皿分(80g)	g	162kcal
大根菜と油揚げの炒め物小皿1杯分(48g)	g	61kcal
切干大根 1人前(75.5g)	g	67kcal
かいわれ大根の豚肉巻き 1食分(97.4g)	g	323kcal
大根とゆずの漬物小鉢1杯分(132.5g)	g	45kcal
大根のおやき小皿1皿分(130g)	g	101kcal
大根鍋中皿1皿分(193g)	g	108kcal
大根スープ 1人前(333g)	g	100kcal
切り干し大根のツナマヨ和え 1人前(98g)	g	156kcal
大根と厚揚げの煮物深皿・中 1杯(194.5g)	g	113kcal
大根の味噌煮角皿1人前(341g)	g	133kcal
沢庵 1本(90g)	g	21kcal
べったら漬け 1本(200g)	g	106kcal
味噌沢庵 1パック(200g)	g	104kcal
うま煮一人前(127.2g)	g	95kcal
なます小皿1(69.1g)	g	21kcal
和風ハンバーグ一人前(227g)	g	397kcal
牛すじ煮込み一人前(489g)	g	323kcal
なめこおろし深型小鉢一杯(62.6g)	g	13kcal
なめこおろしそば一杯(586g)	g	398kcal
なめこおろしうどん 1杯(556g)	g	322kcal
はりはり漬け深型小鉢一皿(57.6g)	g	82kcal
おろしポン酢大さじ１(98g)	g	27kcal
からみ餅 1個(106g)	g	124kcal
おろしそば 1人前(541g)	g	417kcal
おろしうどん 1人前(505g)	g	313kcal
おろしそうめん 1人前(575g)	g	449kcal
おろし醤油うどん 1人前(357g)	g	250kcal
カクテキ 1人前(102g)	g	33kcal
しらすおろし 1皿(63g)	g	31kcal
鶏肉のみぞれ煮 1人前(329.9g)	g	376kcal
三つ葉の和風パスタ 1人前(508g)	g	645kcal
守口漬け 1切れ(5g)	g	10kcal
手延そうめん乾麺二束100g分茹で(290g)	g	345kcal
新漬沢庵 1切れ(10g)	g	4kcal
福神漬け 1パック(120g)	g	164kcal
つまみ菜 1パック(160g)	g	30kcal
キムチ大きめ1パック(300g)	g	81kcal
スプラウト 1パック(100g)	g	11kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。