主食のカロリー
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カレーライス 一人前(676.3g) 859kcal
カレーライス
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ビーフカレー 一人前(676.1g) 838kcal
ビーフカレー
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フランスパン 1本(240g) 670kcal
穀類/こむぎ/[パン類]/フランスパン
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カレーそば 一杯(503.1g) 553kcal
カレーそば
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きつねそば 一杯(488g) 512kcal
きつねそば
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鍋焼きうどん 一杯(561g) 499kcal
鍋焼きうどん
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力そば 一杯(489g) 496kcal
力そば
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天ぷらそば 一杯(493g) 495kcal
天ぷらそば
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カレーうどん 一杯(473.1g) 492kcal
カレーうどん
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月見そば 一杯(509g) 471kcal
月見そば
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きつねうどん 一杯(458g) 453kcal
きつねうどん
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力うどん 一杯(459g) 441kcal
力うどん
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天ぷらうどん 一杯(463g) 435kcal
天ぷらうどん
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たぬきそば 一杯(449g) 427kcal
たぬきそば
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おかめそば 一杯(493g) 426kcal
おかめそば
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月見うどん 一杯(479g) 416kcal
月見うどん
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山菜そば 一杯(514g) 391kcal
山菜そば
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手延そうめん そうめん・ひやむぎ1人前(茹で上がり時)(300g) 381kcal
穀類/こむぎ/[うどん・そうめん類]/手延そうめん・手延ひやむぎ/ゆで
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かけそば 一杯(435g) 374kcal
かけそば
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スパゲッティ 茹であがり時1人前(250g) 373kcal
穀類/こむぎ/[マカロニ・スパゲッティ類]/マカロニ・スパゲッティ/ゆで
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おかめうどん 一杯(463g) 370kcal
おかめうどん
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たぬきうどん 一杯(419g) 369kcal
たぬきうどん
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ざるそば 1人前(411g) 366kcal
ざるそば
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山菜うどん 一杯(419g) 352kcal
山菜うどん
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そうめん 1人前(乾麺100g茹で上がり時)(270g) 343kcal
穀類/こむぎ/[うどん・そうめん類]/そうめん・ひやむぎ/ゆで
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中華麺 1玉(1人前茹であがり時)(230g) 343kcal
穀類/こむぎ/[中華めん類]/中華めん/ゆで
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沖縄そば 1玉(1人前茹であがり時)(230g) 338kcal
穀類/こむぎ/[中華めん類]/沖縄そば/ゆで
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かけうどん 一杯(405g) 320kcal
かけうどん
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そば 1人前1束(茹であがり時)(260g) 296kcal
穀類/そば/干しそば/ゆで
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ざるうどん 1人前(336g) 289kcal
ざるうどん
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赤飯 1膳(150g) 284kcal
穀類/こめ/[もち米製品]/赤飯
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ご飯 1膳(160g) 269kcal
穀類/こめ/[水稲めし]/精白米
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玄米 1膳(160g) 264kcal
穀類/こめ/[水稲めし]/玄米
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ナン 1枚(100g) 262kcal
穀類/こむぎ/[パン類]/ナン
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うどん 1玉(230g) 242kcal
穀類/こむぎ/[うどん・そうめん類]/うどん/ゆで
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おにぎり 1個(120g) 215kcal
穀類/こめ/[うるち米製品]/おにぎり
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クロワッサン 1個(40g) 179kcal
穀類/こむぎ/[パン類]/クロワッサン
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おかゆ 1食分(250g) 178kcal
穀類/こめ/[水稲全かゆ]/精白米
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きりたんぽ 1本(80g) 168kcal
穀類/こめ/[うるち米製品]/きりたんぽ
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レーズンパン 1枚(60g) 161kcal
穀類/こむぎ/[パン類]/ぶどうパン
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食パン 6枚切り1枚(60g) 158kcal
穀類/こむぎ/[パン類]/食パン
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コーンフレーク 1食分(40g) 152kcal
穀類/とうもろこし/コーンフレーク
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焼きおにぎり 1個(80g) 145kcal
穀類/こめ/[うるち米製品]/焼きおにぎり
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コッペパン 1個(50g) 133kcal
穀類/こむぎ/[パン類]/コッペパン
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ライ麦パン 1枚(50g) 132kcal
穀類/こむぎ/[パン類]/ライ麦パン
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もち もち(角7×4×1.5cm)1個(50g) 118kcal
穀類/こめ/[もち米製品]/もち
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イングリッシュマフィン 1個(50g) 114kcal
穀類/こむぎ/[パン類]/イングリッシュマフィン
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ポーチドエッグ 卵1個分(62.5g) 103kcal
卵類/(鶏卵類)/全卵/ポーチドエッグ
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バターロール 1個(30g) 95kcal
穀類/こむぎ/[パン類]/ロールパン
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重湯 1食分(250g) 53kcal
穀類/こめ/[水稲おもゆ]/精白米