主食のカロリー

• カレーライス 一人前(676.3g) 859kcal
  カレーライス
• ビーフカレー 一人前(676.1g) 838kcal
  ビーフカレー
• フランスパン 1本(240g) 670kcal
  穀類/こむぎ/[パン類]/フランスパン
• カレーそば 一杯(503.1g) 553kcal
  カレーそば
• きつねそば 一杯(488g) 512kcal
  きつねそば
• 鍋焼きうどん 一杯(561g) 499kcal
  鍋焼きうどん
• 力そば 一杯(489g) 496kcal
  力そば
• 天ぷらそば 一杯(493g) 495kcal
  天ぷらそば
• カレーうどん 一杯(473.1g) 492kcal
  カレーうどん
• 月見そば 一杯(509g) 471kcal
  月見そば
• きつねうどん 一杯(458g) 453kcal
  きつねうどん
• 力うどん 一杯(459g) 441kcal
  力うどん
• 天ぷらうどん 一杯(463g) 435kcal
  天ぷらうどん
• たぬきそば 一杯(449g) 427kcal
  たぬきそば
• おかめそば 一杯(493g) 426kcal
  おかめそば
• 月見うどん 一杯(479g) 416kcal
  月見うどん
• 山菜そば 一杯(514g) 391kcal
  山菜そば
• 手延そうめん そうめん・ひやむぎ1人前（茹で上がり時）(300g) 381kcal
  穀類/こむぎ/[うどん・そうめん類]/手延そうめん・手延ひやむぎ/ゆで
• かけそば 一杯(435g) 374kcal
  かけそば
• スパゲッティ 茹であがり時1人前(250g) 373kcal
  穀類/こむぎ/[マカロニ・スパゲッティ類]/マカロニ・スパゲッティ/ゆで
• おかめうどん 一杯(463g) 370kcal
  おかめうどん
• たぬきうどん 一杯(419g) 369kcal
  たぬきうどん
• ざるそば 1人前(411g) 366kcal
  ざるそば
• 山菜うどん 一杯(419g) 352kcal
  山菜うどん
• そうめん 1人前（乾麺100g茹で上がり時）(270g) 343kcal
  穀類/こむぎ/[うどん・そうめん類]/そうめん・ひやむぎ/ゆで
• 中華麺 1玉（1人前茹であがり時）(230g) 343kcal
  穀類/こむぎ/[中華めん類]/中華めん/ゆで
• 沖縄そば 1玉（1人前茹であがり時）(230g) 338kcal
  穀類/こむぎ/[中華めん類]/沖縄そば/ゆで
• かけうどん 一杯(405g) 320kcal
  かけうどん
• そば 1人前1束（茹であがり時）(260g) 296kcal
  穀類/そば/干しそば/ゆで
• ざるうどん 1人前(336g) 289kcal
  ざるうどん
• 赤飯 1膳(150g) 284kcal
  穀類/こめ/[もち米製品]/赤飯
• ご飯 1膳(160g) 269kcal
  穀類/こめ/[水稲めし]/精白米
• 玄米 1膳(160g) 264kcal
  穀類/こめ/[水稲めし]/玄米
• ナン 1枚(100g) 262kcal
  穀類/こむぎ/[パン類]/ナン
• うどん 1玉(230g) 242kcal
  穀類/こむぎ/[うどん・そうめん類]/うどん/ゆで
• おにぎり 1個(120g) 215kcal
  穀類/こめ/[うるち米製品]/おにぎり
• クロワッサン 1個(40g) 179kcal
  穀類/こむぎ/[パン類]/クロワッサン
• おかゆ 1食分(250g) 178kcal
  穀類/こめ/[水稲全かゆ]/精白米
• きりたんぽ 1本(80g) 168kcal
  穀類/こめ/[うるち米製品]/きりたんぽ
• レーズンパン 1枚(60g) 161kcal
  穀類/こむぎ/[パン類]/ぶどうパン
• 食パン 6枚切り1枚(60g) 158kcal
  穀類/こむぎ/[パン類]/食パン
• コーンフレーク 1食分(40g) 152kcal
  穀類/とうもろこし/コーンフレーク
• 焼きおにぎり 1個(80g) 145kcal
  穀類/こめ/[うるち米製品]/焼きおにぎり
• コッペパン 1個(50g) 133kcal
  穀類/こむぎ/[パン類]/コッペパン
• ライ麦パン 1枚(50g) 132kcal
  穀類/こむぎ/[パン類]/ライ麦パン
• もち もち(角7×4×1.5cm)1個(50g) 118kcal
  穀類/こめ/[もち米製品]/もち
• イングリッシュマフィン 1個(50g) 114kcal
  穀類/こむぎ/[パン類]/イングリッシュマフィン
• ポーチドエッグ 卵1個分(62.5g) 103kcal
  卵類/(鶏卵類)/全卵/ポーチドエッグ
• バターロール 1個(30g) 95kcal
  穀類/こむぎ/[パン類]/ロールパン
• 重湯 1食分(250g) 53kcal
  穀類/こめ/[水稲おもゆ]/精白米