カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[ピーマン]の検索結果

野菜炒め一皿(199.6g)	g	114kcal
かき揚げ丼丼一杯(402g)	g	603kcal
そばめし一人前(403g)	g	633kcal
焼きビーフン一皿(243.7g)	g	407kcal
目玉焼き卵1個分(59.2g)	g	113kcal
焼きなす茄子S1本分(106g)	g	41kcal
かぼちゃの天ぷら一切れ(46g)	g	99kcal
エビチリ一皿(166g)	g	203kcal
バターライス茶碗一膳分(142.4g)	g	228kcal
スープカレー一人前(742g)	g	898kcal
ブリトー１本(221.86g)	g	206kcal
バーベキュー一串(91.5g)	g	78kcal
バーニャカウダ深型小皿一皿(209g)	g	190kcal
肉野菜炒め中皿一皿(189g)	g	310kcal
あんかけパスタ一皿(566g)	g	770kcal
シーフードピラフ 1皿(327.6g)	g	472kcal
レリッシュ大さじ1(9.59g)	g	3kcal
鰯の南蛮漬け１尾分(205.9g)	g	286kcal
フィデワ１人分(391.5g)	g	517kcal
にんじんきんぴら小皿1皿(76.7g)	g	88kcal
ゴーヤの肉詰め小皿1皿(78.4g)	g	89kcal
バジルチキン中皿1皿(127.3g)	g	261kcal
イタリアンドレッシング大さじ１(14.8g)	g	82kcal
雷こんにゃく 1人前(89.9g)	g	42kcal
じゃがいもと豚肉の炒めもの 1人分(205g)	g	527kcal
パプリカ肉詰め 1人前(129.75g)	g	188kcal
パプリカカレー 1人前(512g)	g	589kcal
ちくわきんぴら 1本分(38.75g)	g	59kcal
ちくわの甘辛煮 1本分(48g)	g	56kcal
パプリカムース 1人前(89.7g)	g	114kcal
赤魚の甘酢あんかけ切り身1切れ(160.5g)	g	114kcal
ししゃも南蛮漬け 4尾(207.2g)	g	282kcal
野菜炒め定食 1人前(688.4g)	g	523kcal
肉野菜炒め定食 1人前(672.5g)	g	820kcal
ラタトゥイユ 1人前(401.4g)	g	261kcal
ガパオライス 1人前(424g)	g	666kcal
ガランティーヌ 1本(455.2g)	g	942kcal
納豆と卵の味噌汁 1杯(226g)	g	118kcal
ツナそうめん 1杯(459g)	g	431kcal
牛肉ともやしの炒め物 1人前(151g)	g	263kcal
オルトラーナピザ 1枚(375g)	g	806kcal
たけのこと牛肉のオイスターソース炒め 1人前(255g)	g	507kcal
牛肉とパプリカの炒め物 1人前(177g)	g	418kcal
牛肉とキャベツのオイスターソース炒め 1人前(215g)	g	471kcal
カレイの甘酢あんかけ 1人前(233g)	g	282kcal
牛肉と野菜の味噌炒め 1人前(226g)	g	429kcal
豚肉のオイスター炒め 1人前(177g)	g	434kcal
白身魚の野菜あんかけ 1人前(132g)	g	164kcal
鮭の南蛮漬け 1人前(215.5g)	g	216kcal
玉ねぎのカレー炒め小鉢1杯分(53.6g)	g	39kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。