主食のカロリー

• カレーライス 一人前(676.3g) 798kcal
  カレーライス
• ビーフカレー 一人前(676.1g) 771kcal
  ビーフカレー
• フランスパン 1本(240g) 694kcal
  こむぎ　［パン類］　フランスパン
• カレーそば 一杯(604g) 525kcal
  カレーそば
• きつねそば 一杯(618g) 476kcal
  きつねそば
• 力そば 一杯(619g) 458kcal
  力そば
• カレーうどん 一杯(573.1g) 447kcal
  カレーうどん
• たぬきそば 一杯(584g) 426kcal
  たぬきそば
• 月見そば 一杯(631g) 423kcal
  月見そば
• きつねうどん 一杯(588g) 400kcal
  きつねうどん
• 力うどん 一杯(589g) 383kcal
  力うどん
• おかめそば 一杯(614g) 381kcal
  おかめそば
• パスタ 茹であがり時1人前(250g) 375kcal
  こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　マカロニ・スパゲッティ　ゆで
• 天ぷらうどん 一杯(596.3g) 370kcal
  天ぷらうどん
• 山菜そば 一杯(644g) 367kcal
  山菜そば
• ざるそば 1人前(411g) 362kcal
  ざるそば
• たぬきうどん 一杯(554g) 349kcal
  たぬきうどん
• 月見うどん 一杯(601g) 349kcal
  月見うどん
• 手延そうめん 乾麺二束100g分茹で(290g) 345kcal
  こむぎ　［うどん・そうめん類］　手延そうめん・手延ひやむぎ　ゆで
• かけそば 一杯(565g) 345kcal
  かけそば
• おかめうどん 一杯(584g) 310kcal
  おかめうどん
• そうめん 乾麺100g分茹で(270g) 308kcal
  こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆで
• 中華麺 1玉（1人前茹であがり時）(230g) 306kcal
  こむぎ　［中華めん類］　中華めん　ゆで
• 沖縄そば 1玉（1人前茹であがり時）(230g) 304kcal
  こむぎ　［中華めん類］　沖縄そば　ゆで
• そば 1人前1束（茹であがり時）(260g) 294kcal
  そば　干しそば　ゆで
• 山菜うどん 一杯(547g) 290kcal
  山菜うどん
• ざるうどん 1人前(386g) 290kcal
  ざるうどん
• 赤飯 1膳(150g) 279kcal
  こめ　［もち米製品］　赤飯
• かけうどん 一杯(533g) 267kcal
  かけうどん
• ナン 1枚(100g) 257kcal
  こむぎ　［パン類］　ナン
• ご飯 1膳(160g) 250kcal
  こめ　［水稲めし］　精白米　うるち米
• 玄米 1膳(160g) 243kcal
  こめ　［水稲めし］　玄米
• 蒸し中華めん 一人前(150g) 243kcal
  こむぎ　［中華めん類］　蒸し中華めん　蒸し中華めん
• うどん 1玉(230g) 219kcal
  こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　ゆで
• おにぎり 1個(120g) 204kcal
  こめ　［うるち米製品］　おにぎり
• クロワッサン 1個(40g) 175kcal
  こむぎ　［パン類］　クロワッサン　リッチタイプ
• おかゆ 1食分(250g) 163kcal
  こめ　［水稲全かゆ］　精白米
• きりたんぽ 1本(80g) 160kcal
  こめ　［うるち米製品］　きりたんぽ
• レーズンパン 1枚(60g) 158kcal
  こむぎ　［パン類］　ぶどうパン
• コーンフレーク 1食分(40g) 152kcal
  とうもろこし　コーンフレーク
• 食パン 6枚切り1枚(60g) 149kcal
  こむぎ　［パン類］　角形食パン　食パン
• コッペパン 1個(50g) 137kcal
  こむぎ　［パン類］　コッペパン
• 焼きおにぎり 1個(80g) 133kcal
  こめ　［うるち米製品］　焼きおにぎり
• ライ麦パン 1枚(50g) 126kcal
  こむぎ　［パン類］　ライ麦パン
• イングリッシュマフィン 1個(50g) 112kcal
  こむぎ　［パン類］　イングリッシュマフィン
• 餅 もち(角7×4×1.5cm)1個(50g) 112kcal
  こめ　［もち米製品］　もち
• バターロール 1個(30g) 93kcal
  こむぎ　［パン類］　ロールパン
• ポーチドエッグ 卵1個分(62.5g) 91kcal
  鶏卵　全卵　ポーチドエッグ
• 重湯 1食分(250g) 48kcal
  こめ　［水稲おもゆ］　精白米
• 乾パン 1個(3g) 12kcal
  こむぎ　［パン類］　乾パン