カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

バターロール 1個(30g)	g	93kcal
クロワッサン 1個(40g)	g	175kcal
生イースト大さじ1(9g)	g	9kcal
ドライイースト大さじ1(9g)	g	28kcal
ピザトースト 1枚(121.5g)	g	282kcal
ホットドッグ一個(157g)	g	414kcal
フルーツポンチ一皿(200g)	g	98kcal
ホットケーキ 2枚分(242g)	g	636kcal
あんぱん一個(80.7g)	g	210kcal
バナナブレッド 18cm型12等分(72.5g)	g	195kcal
ガーリックトースト一切れ(28.4g)	g	109kcal
デニッシュ 1個(82.4g)	g	236kcal
シナモンロール１個(70.5g)	g	199kcal
ソーダブレッド一人分(91g)	g	260kcal
塩豚一人分(115.5g)	g	268kcal
ベーグル半分(60g)	g	166kcal
ポンデケージョ 1個(24.5g)	g	75kcal
コーンブレッド 18cm型8等分(72.9g)	g	192kcal
シュガートースト 1枚(76g)	g	242kcal
明太フランス 1本(125g)	g	440kcal
卵トースト食パン１枚分(134.3g)	g	318kcal
シナモントースト食パン1枚分(77g)	g	246kcal
チーズトースト 1枚(78g)	g	205kcal
かぼちゃペースト大さじ1(15g)	g	12kcal
ジンジャーブレッド 18cm型8等分(63.9g)	g	185kcal
クグロフ 1個(65.7g)	g	227kcal
ふくれ菓子 1個(62.4g)	g	160kcal
納豆トースト食パン１枚分(115g)	g	297kcal
かぼちゃチーズケーキ 1個(141.8g)	g	389kcal
かぼちゃタルト 1個(126.7g)	g	336kcal
かぼちゃパウンドケーキ 1個(83.3g)	g	224kcal
しらすトースト 1枚(90g)	g	279kcal
しらすチーズトースト 1枚(104g)	g	300kcal
たらこトースト 1枚(86g)	g	242kcal
たらこマヨネーズトースト 1枚(97g)	g	318kcal
明太子トースト 1枚(86g)	g	240kcal
コンビーフトースト 1枚(121g)	g	376kcal
コンビーフチーズトースト 1枚(139.1g)	g	434kcal
メンチカツサンド 1個(165.5g)	g	381kcal
ミルクフランス 1本(125.4g)	g	371kcal
かぼちゃサラダトースト 1枚(118g)	g	340kcal
カンパーニュ 1切れ(75.34g)	g	155kcal
納豆しらすトースト 1人前(124g)	g	326kcal
バンズ 1個(67g)	g	184kcal
かぼちゃのクリームシチュー 1人前(473g)	g	341kcal
うさぎ肉単位(100g)	g	131kcal
トースト 1枚(70g)	g	219kcal
フレンチトースト食パン一枚分(152g)	g	281kcal
巣ごもり卵一人前(146g)	g	161kcal
サモサ 1個(75.5g)	g	142kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。