カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

大豆 1カップ(150g)	g	558kcal
島豆腐 1丁(500g)	g	495kcal
油揚げ 1枚(30g)	g	113kcal
納豆 1パック(50g)	g	92kcal
こうじ納豆 1パック(50g)	g	107kcal
ソイミート 1食分(10g)	g	32kcal
乾燥ゆば 1枚(4.5g)	g	22kcal
アーモンド 10粒(10g)	g	61kcal
カシューナッツ一掴み(21g)	g	124kcal
かぼちゃの種小鉢1杯(39g)	g	230kcal
銀杏 1個4gの可食部(3g)	g	5kcal
くるみ 1個(4g)	g	29kcal
けしの実 1カップ(130g)	g	722kcal
ココナッツパウダー 1カップ(60g)	g	406kcal
スイカの種大さじ1(6g)	g	32kcal
ピスタチオ 40粒の可食部(25g)	g	154kcal
ひまわりの種小鉢半分(30g)	g	181kcal
マカダミアナッツ 5個(10g)	g	75kcal
落花生ピーナッツ10粒(5g)	g	29kcal
バターピーナッツ 10粒(9g)	g	55kcal
かぼちゃ 1kgの1/4カットの可食部(225g)	g	176kcal
きゅうり M1本(98g)	g	13kcal
しょうが親指大(24g)	g	7kcal
ずいき 1本100gの可食部(70g)	g	11kcal
乾燥切り干し大根 1パック(50g)	g	140kcal
ミニトマト M1個(10g)	g	3kcal
米茄子 1個300gの可食部(210g)	g	42kcal
菜の花 1束(200g)	g	68kcal
キムチ大きめ1パック(300g)	g	81kcal
はやとうり 1個300gの可食部(294g)	g	59kcal
ピーマン 1個30gの可食部(26g)	g	5kcal
マコモ 1本100gの可食部(85g)	g	16kcal
むかご 1個(2g)	g	2kcal
よもぎ 1茎(5g)	g	2kcal
れんこん 1節127gの可食部(102g)	g	67kcal
わさび漬け大さじ1(16g)	g	22kcal
低糖度あんずジャム大さじ1(21g)	g	42kcal
いちごジャム大さじ1(21g)	g	53kcal
いちじく 1個80gの可食部(68g)	g	39kcal
乾燥いちじく 1個(7g)	g	19kcal
いよかん 1個250gの可食部(150g)	g	75kcal
青梅 1個25gの可食部(21g)	g	7kcal
みかん 1個100gの可食部(75g)	g	37kcal
グリーンオリーブ小1個(8g)	g	12kcal
バレンシアオレンジ 1個200gの可食部(120g)	g	50kcal
低糖度マーマレード大さじ1(21g)	g	40kcal
スイーティー 1個350gの可食部(193g)	g	83kcal
干し柿 1個(37g)	g	101kcal
キウイ 1個110gの可食部(94g)	g	48kcal
すもも 1個100gの可食部(93g)	g	43kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。