カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

納豆巻き 1本(130.5g)	g	209kcal
コブサラダ 1人前(252g)	g	353kcal
キャセロール一人前(463.1g)	g	509kcal
鮭のホイル焼き一人前(164.7g)	g	194kcal
ケバブ一人前(182g)	g	471kcal
トルティーヤ一枚(28.8g)	g	70kcal
北京ダック 1人前(187.5g)	g	439kcal
ポレンタ約1カップ(200.3g)	g	188kcal
マルゲリータ 1枚(326g)	g	848kcal
パエリア茶碗一膳分(159.8g)	g	126kcal
アランチーニ 1個(128.35g)	g	245kcal
カレーチャーハン一皿(400.7g)	g	669kcal
フリッタータ一切れ(163.5g)	g	222kcal
チーズフォンデュ一人分（チーズのみ）(133.7g)	g	418kcal
ラクレット一人分(246.1g)	g	369kcal
リエット一人前(198.2g)	g	258kcal
シュニッツェル一枚分(143.4g)	g	267kcal
レバーペースト大さじ1(12g)	g	44kcal
バームクーヘン 1個(56.3g)	g	196kcal
シャルロット 18cm型8等分(132g)	g	239kcal
タルトタタン 1個(90.8g)	g	207kcal
ブラマンジェ 1個(87.7g)	g	226kcal
チキングリル 1人分(104.3g)	g	153kcal
チキンサラダ深型小皿一杯(143.2g)	g	282kcal
茄子のパルメザン焼き一人前(118g)	g	257kcal
ぶりの照り焼き一人分(131g)	g	287kcal
アップルタルト 1個(99.8g)	g	271kcal
マフィン 1個(60.7g)	g	205kcal
クリスプブレッド 1枚(19.7g)	g	51kcal
シュトレン一切れ(43g)	g	145kcal
フォカッチャ一人分(61.8g)	g	138kcal
ロティ一人分(71.6g)	g	183kcal
バインミー一人分(227.5g)	g	507kcal
カルツォーネ１個(94.6g)	g	267kcal
ホットック一枚(91.7g)	g	239kcal
にんにくのホイル焼き一玉分(54.5g)	g	207kcal
煮込みハンバーグ一人前(386.6g)	g	522kcal
サーモンのピンチョス 1個(55g)	g	146kcal
マロンクリーム大さじ1(18g)	g	46kcal
ローストチキン 1本(155g)	g	273kcal
ローストポーク 1枚(15.93g)	g	42kcal
卵サンド 1個(62.5g)	g	171kcal
黒糖くるみ小鉢一杯(59.8g)	g	338kcal
チョコタルト 18cm型8等分(77.2g)	g	350kcal
ホットサンド 1個(144g)	g	321kcal
かつおの刺身 3切れ程度(60g)	g	90kcal
サーモンの刺身 5切れ程度(75g)	g	95kcal
きのこのマリネ小皿一皿(130.7g)	g	142kcal
メレンゲ卵1個分の卵白(38g)	g	17kcal
春巻きの皮 1枚(26.9g)	g	44kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。