カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

クロックムッシュ 1枚(135g)	g	362kcal
バターケーキ 1個(50.3g)	g	201kcal
パニーニ一人分(106.5g)	g	243kcal
グリッシーニ１本(14g)	g	36kcal
クランペット１個(85.5g)	g	175kcal
あんドーナツ 1個(115g)	g	392kcal
エンパナーダ 1個(105.1g)	g	310kcal
スコーン 1個(67.2g)	g	205kcal
ジャムトースト食パン1枚(91g)	g	271kcal
コンビーフサンド食パン１枚分(99.5g)	g	260kcal
アマランサス大さじ1(15g)	g	51kcal
あわ 1カップ(130g)	g	450kcal
オートミール 1カップ(80g)	g	280kcal
きび 1カップ(170g)	g	600kcal
強力粉 1カップ(110g)	g	371kcal
全粒粉 1カップ(110g)	g	352kcal
ホットケーキミックス 1カップ(110g)	g	396kcal
イングリッシュマフィン 1個(50g)	g	112kcal
ナン 1枚(100g)	g	257kcal
車麩 1個(6g)	g	22kcal
グルテン粉 1カップ(110g)	g	438kcal
ピザクラスト 1枚(115g)	g	305kcal
玄米 1膳(160g)	g	243kcal
ご飯 1膳(160g)	g	250kcal
きりたんぽ 1本(80g)	g	160kcal
上新粉 1カップ(130g)	g	446kcal
そば 1人前1束（茹であがり時）(260g)	g	294kcal
コーンミール 1カップ(139g)	g	521kcal
コーングリッツ 1カップ(130g)	g	458kcal
コーンフラワー 1カップ(130g)	g	451kcal
ポップコーン 1袋(50g)	g	236kcal
ひえ 1カップ(130g)	g	469kcal
ライ麦 1カップ(110g)	g	349kcal
ライ麦粉 1カップ(110g)	g	356kcal
焼き芋 1本(300g)	g	453kcal
干し芋 1枚(40g)	g	111kcal
里芋 1個50gの可食部(43g)	g	23kcal
やつがしら 1個500gの可食部(400g)	g	376kcal
長芋 1本800gの可食部(720g)	g	461kcal
大和芋 1個300gの可食部(270g)	g	321kcal
タピオカ粉 1カップ(110g)	g	389kcal
黒砂糖大さじ1(9g)	g	32kcal
コーヒーシュガー 1個(4g)	g	16kcal
粉糖大さじ1(7g)	g	28kcal
粉飴大さじ1(9g)	g	36kcal
はちみつ大さじ1(21g)	g	69kcal
メープルシロップ大さじ1(21g)	g	56kcal
あんこ 1カップ(120g)	g	287kcal
白こしあん 1カップ(120g)	g	162kcal
いかり豆 10粒(15g)	g	65kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。