カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

タンゴール 1個200gの可食部(140g)	g	70kcal
梨 1個300gの可食部(255g)	g	97kcal
夏みかん 1個300gの可食部(165g)	g	69kcal
ナツメヤシ 1粒(4g)	g	11kcal
パイナップル 1個1.5kgの1/4の可食部(206g)	g	111kcal
はっさく 1個300gの可食部(195g)	g	92kcal
バナナ 1本150gの可食部(90g)	g	84kcal
干しバナナ 1掴み(24g)	g	75kcal
干しぶどう 1掴み(23.3g)	g	75kcal
ブンタン 1個500gの可食部(250g)	g	103kcal
ざぼん漬 1袋(80g)	g	270kcal
ポンカン 1個200gの可食部(130g)	g	55kcal
マンゴー 1個300gの可食部(195g)	g	133kcal
メロン 1個1kgの1/4の可食部(125g)	g	50kcal
りんご 1個300gの可食部(255g)	g	135kcal
こんにゃく粉 1袋(40g)	g	78kcal
なめたけ小鉢1(30g)	g	23kcal
ハタケシメジ 1パック150gの可食部(128g)	g	32kcal
しめじ 1パック300gの可食部(240g)	g	50kcal
ウスヒラタケ 1株100gの可食部(92g)	g	34kcal
エリンギ 1本50gの可食部(47g)	g	15kcal
舞茸 1パック100gの可食部(90g)	g	20kcal
柳松茸 1パック100gの可食部(90g)	g	18kcal
にぼし 1尾(1g)	g	3kcal
めざし 1尾(13g)	g	27kcal
キャビア 1缶(20g)	g	48kcal
銀鮭切り身(80g)	g	150kcal
新巻鮭 1切れ(切り身)(120g)	g	166kcal
海面養殖ニジマス切り身(80g)	g	161kcal
スモークサーモン 1枚(10g)	g	14kcal
塩さば 1切れ(切り身)(60g)	g	158kcal
さんま 1尾150gの可食部(98g)	g	281kcal
シイラ切り身(120g)	g	120kcal
ししゃも 1尾20gの可食部(18g)	g	27kcal
シラウオ大さじ1(20g)	g	14kcal
焼きたらこ 1本(25g)	g	40kcal
明太子 M1本(25g)	g	30kcal
ニシン 1尾300gの可食部(165g)	g	323kcal
数の子 1本(10g)	g	8kcal
からすみ 1腹の1/4(38g)	g	134kcal
ホタテ 1枚250gの可食部(125g)	g	83kcal
たこ足切り身(200g)	g	140kcal
粒ウニ 1瓶(60g)	g	103kcal
このわた 1瓶(80g)	g	43kcal
ちくわ 1本(42g)	g	45kcal
はんぺん大1枚(120g)	g	112kcal
イノブタ肉単位(100g)	g	275kcal
和牛ランプ赤肉単位(100g)	g	196kcal
和牛ヒレ単位(100g)	g	207kcal
牛ハツ単位(100g)	g	128kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。