カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

ハンバーグ 1個(120g)	g	268kcal
ピラフ 1個(165g)	g	241kcal
冷凍メンチカツ 1個（調理前）(40g)	g	78kcal
カレーライス一人前(676.3g)	g	798kcal
きつねそば一杯(618g)	g	476kcal
チャーシュー麺一杯(784g)	g	517kcal
焼きそば一皿(280.9g)	g	407kcal
ナポリタンパスタ皿一皿(351.1g)	g	551kcal
三色丼一人前(401g)	g	606kcal
クッパ一人前(651.5g)	g	567kcal
お好み焼き中一枚(237g)	g	517kcal
サンドイッチ 1人前(113.6g)	g	304kcal
チーズバーガー一個(253.5g)	g	540kcal
アメリカンドッグ一本(102g)	g	358kcal
チキンカツ１枚(142.4g)	g	293kcal
チキンナゲット 5個(102.4g)	g	210kcal
ミートコロッケ 2個(183g)	g	375kcal
牡蠣フライ 1個(29.1g)	g	55kcal
イカフライ 1個(29.1g)	g	58kcal
カニ爪フライ１個(29.1g)	g	55kcal
ハムエッグ玉子一個分(75.5g)	g	133kcal
ごぼうサラダ小鉢一杯(118.7g)	g	178kcal
たまごサラダ卵1個分(75.2g)	g	181kcal
マカロニサラダ小皿一杯(123.8g)	g	208kcal
野菜炒め一皿(199.6g)	g	114kcal
ミネストローネ一杯(142.1g)	g	63kcal
揚げ玉大さじ1(5g)	g	26kcal
オムハヤシ一皿(564g)	g	987kcal
カツサンド食パン一枚分(160g)	g	400kcal
ハンバーガー一個(238.5g)	g	494kcal
鶏の照り焼き中一枚(309.7g)	g	595kcal
照り焼きチキンバーガー一個(222g)	g	539kcal
ホワイトソース１カップ(200.3g)	g	272kcal
チキンドリア一皿(377.5g)	g	487kcal
明太子クリームパスタ一人前(428g)	g	629kcal
コーンバター小鉢1杯分(55.5g)	g	74kcal
あんまん 1個(79.9g)	g	202kcal
肉まん一個(86g)	g	158kcal
ビーフカツ一人前(216.4g)	g	669kcal
ポークステーキ一人前(128.7g)	g	344kcal
ビシソワーズカップ一杯(179.1g)	g	131kcal
ワッフル一枚(58.2g)	g	204kcal
イカの丸焼き一杯分(309g)	g	263kcal
スクランブルエッグ卵2個分(163g)	g	274kcal
オニオンリング玉葱1個分(287.5g)	g	612kcal
ポークピカタ一人前(190.3g)	g	341kcal
チキンソテー一人前(177.5g)	g	469kcal
ミートローフ一人前(219.5g)	g	413kcal
和風ハンバーグ一人前(227g)	g	397kcal
ピーマンの肉詰め一人前(277.5g)	g	375kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。