カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

生姜焼き一人前(152g)	g	357kcal
目玉焼き卵1個分(59.2g)	g	113kcal
豆腐ハンバーグ一人前(185g)	g	228kcal
焼きなす茄子S1本分(106g)	g	41kcal
揚げ出し豆腐豆腐8等分(66g)	g	61kcal
豆腐田楽豆腐6等分(146.6g)	g	188kcal
肉豆腐一人前(223g)	g	359kcal
豆腐ステーキ一人前(219g)	g	331kcal
アスパラベーコン 1本分(59.3g)	g	104kcal
なす田楽茄子1/2本分(78g)	g	128kcal
かぼちゃコロッケ 1個分(106.1g)	g	223kcal
栗きんとん一人前(249.5g)	g	417kcal
どら焼き 1個(63.4g)	g	168kcal
エビチリ一皿(166g)	g	203kcal
海老シュウマイ 1個(21.9g)	g	30kcal
野菜の牛肉巻き 1本(107g)	g	138kcal
アジフライ 1尾分(53g)	g	184kcal
ベーコンエッグ卵1個分(73.5g)	g	137kcal
卵焼き卵1個分(122g)	g	283kcal
五目卵焼き卵1個分(106.6g)	g	129kcal
千草焼き一人前(151g)	g	156kcal
ビーフシチューお皿一杯(535.3g)	g	551kcal
ホルモン炒め一皿(306g)	g	386kcal
じゃがいものチーズ焼き深型小皿1(138g)	g	161kcal
カリカリチーズ一枚分(18g)	g	56kcal
いももち 1個(55.5g)	g	80kcal
ハッシュドポテト 1枚(101.7g)	g	130kcal
おやき一個(176g)	g	176kcal
バターライス茶碗一膳分(142.4g)	g	228kcal
トルティージャ八等分1個(86.15g)	g	110kcal
ハニートースト一枚(91g)	g	288kcal
ラスク一枚(15g)	g	58kcal
あさりの酒蒸し小皿一皿(93.5g)	g	36kcal
ほうれん草とベーコンのバター炒め小鉢1杯分(66.6g)	g	61kcal
ちくわの磯辺揚げ竹輪1/2本分(42.1g)	g	69kcal
うずらの串揚げ 3個一串(59.2g)	g	150kcal
ポークチャップ一人前(188.9g)	g	459kcal
ホイコーロー深型小皿一杯(149.8g)	g	240kcal
麻婆茄子深型小皿一皿(138.2g)	g	162kcal
ねぎ焼き一枚(182.5g)	g	329kcal
オニオンスープマグカップ一杯(178.3g)	g	61kcal
五平餅 1本(167g)	g	296kcal
タンドリーチキン 1本(156.5g)	g	171kcal
舌平目のムニエル一人前(125.5g)	g	248kcal
鯛のポワレ一人前(107.5g)	g	252kcal
うまき卵１個分(101.5g)	g	205kcal
とんぺい焼き一人前(130g)	g	311kcal
おからサラダ小鉢1杯分(39.1g)	g	75kcal
オニオングラタンスープマグカップ一杯(183.2g)	g	88kcal
ブリトー１本(221.86g)	g	206kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。