カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

茄子の揚げ浸しなす１本分(84.7g)	g	91kcal
チリコンカン小皿一皿(106.2g)	g	108kcal
テリーヌ 1切れ(94.6g)	g	132kcal
ハムカツ 1枚(47.3g)	g	131kcal
エビマヨ大2尾分(94.7g)	g	229kcal
じゃこ天 1枚(60.3g)	g	93kcal
広島風お好み焼き 1枚(493.6g)	g	810kcal
タラモサラタ小皿一皿(98.3g)	g	147kcal
チャパティ 1枚(42.2g)	g	93kcal
ワカモレ大さじ１(18.8g)	g	21kcal
焼きカレーグラタン皿一皿(417.9g)	g	589kcal
ヒラヤーチー 1枚(104.1g)	g	163kcal
アジの南蛮漬け 1尾分(157.2g)	g	178kcal
ごぼうチップス中皿一皿(44g)	g	50kcal
にんじんのグラッセ深型小鉢一杯(59.75g)	g	33kcal
大根ステーキ 1個(112.4g)	g	126kcal
ケイジャンチキン大1枚(294.7g)	g	616kcal
ブルスケッタ 1枚(39.7g)	g	116kcal
白菜のクリーム煮一人分(242g)	g	119kcal
韓国海苔焼き海苔１枚分(6g)	g	27kcal
アヒージョ一人分(145.5g)	g	317kcal
ミートパイ 18cm型8等分(104.8g)	g	321kcal
カヤトースト 1枚(153.5g)	g	376kcal
タピオカミルクティーコップ一杯(247g)	g	114kcal
パネトーネマフィンカップ1個(84.5g)	g	275kcal
肉巻きおにぎり１個(193.1g)	g	377kcal
アボカドグラタン 1個(71.1g)	g	165kcal
コロネーションチキン一人分(138.35g)	g	234kcal
エビカツ 1個(63.7g)	g	111kcal
きのこ鍋一人前(660.5g)	g	304kcal
野菜カレー一皿(602.1g)	g	698kcal
ベーコンチーズバーガー 1個(244.7g)	g	575kcal
フィッシュバーガー１個(205.1g)	g	431kcal
白滝ご飯一膳(159.1g)	g	193kcal
タイガーブレッド 1個(100.3g)	g	232kcal
牛肉コロッケ 1個(102.1g)	g	201kcal
ヒレカツ一枚(127.6g)	g	263kcal
ツナサンド一食分(149.1g)	g	304kcal
ハムサンド一食分(123.7g)	g	302kcal
BLTサンド食パン１枚分(153g)	g	297kcal
クラブハウスサンド食パン1.5枚分(224.6g)	g	514kcal
ツナクレープ 1個(122.7g)	g	199kcal
シーフードピラフ 1皿(327.6g)	g	472kcal
チキンピラフ 1皿(320.6g)	g	523kcal
小倉トースト食パン一枚分(115g)	g	327kcal
チリドッグ 1個(147.7g)	g	292kcal
シカゴドッグ 1個(152g)	g	284kcal
おからクッキー１枚(13.45g)	g	44kcal
ハムチーズトースト食パン１枚(99g)	g	250kcal
ミックスサンド 3種食パン3枚分(255.9g)	g	619kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。