カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[パスタ]の検索結果

コウイカ 1杯400gの可食部(260g)	g	166kcal
ホタルイカ 1杯(10g)	g	7kcal
イカ塩辛 1パック(150g)	g	171kcal
ウニ殻付きウニ1個111gの身(27g)	g	29kcal
粒ウニ 1瓶(60g)	g	103kcal
練りうに 1瓶(60g)	g	100kcal
コンビーフ 1缶(80g)	g	153kcal
ショルダーハム 1枚(20g)	g	44kcal
生ハム 1枚(7g)	g	17kcal
ショルダーベーコン 1枚(20g)	g	36kcal
サラミ 1枚(7g)	g	33kcal
ソーセージ 1本(20g)	g	54kcal
やきとり缶詰 1缶(80g)	g	138kcal
イナゴの佃煮 1匹(7g)	g	17kcal
生クリームカップ1杯(210g)	g	848kcal
ホイップクリーム 1カップ(200g)	g	818kcal
エダムチーズ 1切れ(25g)	g	80kcal
カッテージチーズ 1パック(200g)	g	198kcal
カマンベールチーズ 1パック(100g)	g	291kcal
クリームチーズ 1パック(200g)	g	626kcal
ゴーダチーズ 1パック(200g)	g	712kcal
チェダーチーズスライス1枚(20g)	g	78kcal
パルメザン大さじ1杯(6g)	g	27kcal
オリーブオイル大さじ1(12g)	g	107kcal
バター大さじ1(12g)	g	84kcal
昆布茶ティースプーン1杯(4g)	g	7kcal
豆板醤大さじ1(18g)	g	9kcal
ラー油大さじ1(12g)	g	106kcal
めんつゆ 1カップ(200g)	g	88kcal
ミートソース 1缶(295g)	g	283kcal
ケチャップ大さじ1(16g)	g	17kcal
トマトソース 1缶(295g)	g	121kcal
和風ドレッシング大さじ1(17g)	g	14kcal
インスタント味噌汁 1人前(16g)	g	20kcal
ガーリックパウダー小さじ1(2g)	g	8kcal
バジル粉末小さじ1(1g)	g	3kcal
乾燥パセリ小さじ1(2g)	g	7kcal
コーンスープ 1杯分(19g)	g	81kcal
レトルトコーンスープ 1食分(180g)	g	112kcal
ミートボール 1個(11g)	g	22kcal
ドリア一人前(354.1g)	g	549kcal
ミートソースドリア一人前(261.1g)	g	426kcal
ラザニア一人前(193g)	g	286kcal
クリームシチュー一皿(306g)	g	236kcal
牡蠣フライ 1個(29.1g)	g	55kcal
お吸い物一杯(116.8g)	g	15kcal
コンソメスープ一杯(239.5g)	g	67kcal
鮭の塩焼き切り身一切れ分(86g)	g	101kcal
焼きさば半身分(141g)	g	289kcal
あさりの酒蒸し小皿一皿(93.5g)	g	36kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。