カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[パスタ]の検索結果

めかぶ納豆 1人分(103g)	g	101kcal
鰯の煮付け 1尾(130g)	g	177kcal
松茸のお吸い物 1杯(173.5g)	g	23kcal
牡蠣のアヒージョ 1人分(139.6g)	g	286kcal
鶏肉のトマト煮 1人分(289.9g)	g	299kcal
豆乳グラタン 1皿(321g)	g	430kcal
トマトスープ 1杯(253.25g)	g	56kcal
豆乳味噌汁 1杯(227g)	g	75kcal
アボカド生ハム 1人前(97.2g)	g	190kcal
つるむらさきおひたし 1人前(101.2g)	g	19kcal
大葉ジェノベーゼ 1人前(50.2g)	g	170kcal
枝豆ペペロンチーノ 1人前(58g)	g	88kcal
葉唐辛子味噌大さじ1(18.3g)	g	31kcal
葉唐辛子の佃煮 1人前(18.2g)	g	11kcal
生ハムカマンベール 1人前(63.5g)	g	171kcal
納豆とろろ 1人前(119g)	g	165kcal
納豆たくあん 1人前(52g)	g	75kcal
キムチ納豆 1人前(64g)	g	88kcal
オクラ長芋 1人前(64g)	g	51kcal
かぼす胡椒大さじ1(18g)	g	9kcal
トマト鍋 1人前(372.8g)	g	123kcal
たらこチャーハン 1人前(370.5g)	g	634kcal
たらこトースト 1枚(86g)	g	242kcal
たらこ卵焼き卵2個分(201g)	g	344kcal
たらこクリーム 1人前(130g)	g	176kcal
たらこクリームうどん　 1人前(463g)	g	449kcal
たらこバターうどん 1人前(283g)	g	391kcal
たらこスプレッド大さじ1(12g)	g	46kcal
たらこクリームチーズ 1人前(65g)	g	135kcal
明太子クリームうどん 1人前(458g)	g	440kcal
明太子クリーム 1人前(125g)	g	166kcal
明太子スプレッド大さじ1(15g)	g	59kcal
明太子クリームチーズ大匙1杯(15.3g)	g	32kcal
キムチ焼きうどん 1人前(392.3g)	g	490kcal
麻婆焼きそば 1人前(450.9g)	g	640kcal
バター醤油焼きそば 1人前(716.2g)	g	551kcal
たらこ焼きそば 1人前(201.7g)	g	393kcal
明太子焼きそば 1人前(196.7g)	g	386kcal
明太マヨ焼きそば 1人前(214.7g)	g	505kcal
ケチャップ焼きそば 1人前(297.1g)	g	526kcal
焼きそばカルボナーラ 1人前(234.1g)	g	564kcal
焼きそばペペロンチーノ 1人前(287g)	g	514kcal
塩昆布焼きそば 1人前(260g)	g	400kcal
レモン焼きそば 1人前(292.5g)	g	486kcal
柚子胡椒焼きそば 1人前(347.3g)	g	493kcal
レモンリゾット 1人前(322.8g)	g	278kcal
サルサソース 1人前(61.85g)	g	15kcal
クルトン 8枚切り食パン1枚分(49g)	g	147kcal
アルフレッドソース 1人前(189g)	g	476kcal
タプナード 1食分(108.9g)	g	310kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。