カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パスタ]の検索結果

高菜漬け 1パック(200g)	g	60kcal
生唐辛子 1本(5g)	g	4kcal
ホールトマト 1缶(400g)	g	84kcal
とんぶり大さじ1杯(10g)	g	9kcal
ナスの塩漬け 1パック(200g)	g	44kcal
しば漬け 1パック(150g)	g	41kcal
野沢菜 1茎50gの可食部(49g)	g	7kcal
野沢菜漬け小鉢一杯(40g)	g	7kcal
広島菜 1束200gの可食部(192g)	g	36kcal
レタス 1個500gの可食部(490g)	g	54kcal
ルッコラ 1パック50gの可食部(49g)	g	8kcal
アボカド 1個200gの可食部(140g)	g	246kcal
梅干し中1個(10g)	g	3kcal
オリーブ 1個(4g)	g	5kcal
スタッフドオリーブ 1個(3g)	g	4kcal
なめたけ小鉢1(30g)	g	23kcal
ぶなしめじ 1パック100gの可食部(90g)	g	23kcal
エリンギ 1本50gの可食部(47g)	g	15kcal
あおさ 1食分(3g)	g	6kcal
青海苔大さじ1(2.5g)	g	6kcal
海苔 1枚(3g)	g	9kcal
味付け海苔 1袋(8切8枚)(3g)	g	9kcal
昆布の佃煮大さじ1(12g)	g	18kcal
海苔佃煮小さじ1(7g)	g	10kcal
もずく 1ﾊﾟｯｸ1人前(70g)	g	3kcal
板わかめ 1袋(20g)	g	40kcal
にぼし 1尾(1g)	g	3kcal
めざし 1尾(13g)	g	27kcal
しらす大さじ1(5g)	g	9kcal
かつおフレーク 1缶(150g)	g	209kcal
キビナゴ 1パック(80g)	g	68kcal
キャビア 1缶(20g)	g	48kcal
スモークサーモン 1枚(10g)	g	14kcal
さばの水煮 1缶(200g)	g	348kcal
鯖の味噌煮 1缶(200g)	g	420kcal
さんまの蒲焼 1缶(95g)	g	208kcal
焼きたらこ 1本(25g)	g	40kcal
明太子 M1本(25g)	g	30kcal
白子 1パック(300g)	g	180kcal
ツナ・ホワイト水煮 1缶(80g)	g	77kcal
ツナ大1缶(165g)	g	437kcal
ツナ・ホワイトミート 1缶(80g)	g	223kcal
アサリ 1個10gの可食部(3g)	g	1kcal
はまぐり 1個40gの可食部(16g)	g	6kcal
イセエビ 1尾200gの可食部(60g)	g	52kcal
サクラエビ大さじ1(5g)	g	14kcal
シバエビ有頭1尾8gの可食部(4g)	g	3kcal
ワタリガニ 1杯300gの可食部(105g)	g	64kcal
毛ガニ 1杯400gの可食部(120g)	g	80kcal
ズワイガニ 1杯600gの可食部(180g)	g	106kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。