カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[パスタ]の検索結果

カポナータ深型小皿一皿(146.9g)	g	107kcal
フリカッセ一人前(302.9g)	g	327kcal
クスクスサラダ一人前(294.95g)	g	546kcal
サワークリーム大さじ1(15g)	g	54kcal
フリッタータ一切れ(163.5g)	g	222kcal
トルコライス一皿(561g)	g	1055kcal
レバーペースト大さじ1(12g)	g	44kcal
ツナサラダ深型小皿一杯(154.2g)	g	219kcal
ガーリックトースト一切れ(28.4g)	g	109kcal
鮭フレーク大さじ1(10g)	g	13kcal
アサリバター一皿(187g)	g	101kcal
バジルソース大さじ1(15g)	g	92kcal
春巻きの皮 1枚(26.9g)	g	44kcal
アンチョビ一尾分(15.7g)	g	38kcal
オイルサーディン一尾分(19.2g)	g	39kcal
肉味噌小鉢1杯(63.9g)	g	116kcal
味噌煮込みうどん一人前(721g)	g	526kcal
ニョッキ深型小皿一皿(149g)	g	128kcal
たこわさ小鉢中盛り(69g)	g	55kcal
ワカモレ大さじ１(18.8g)	g	21kcal
バーニャカウダソース大さじ1(12g)	g	61kcal
白菜のクリーム煮一人分(242g)	g	119kcal
カチャトーラ一人分(417g)	g	455kcal
ミートソースグラタングラタン皿一皿(229.7g)	g	326kcal
スイートチリソース大さじ1(18g)	g	19kcal
柚子胡椒大さじ1(18g)	g	19kcal
オクラ納豆深型小鉢一杯(57g)	g	88kcal
つけ麺一人前(577.6g)	g	595kcal
冷やしトマト小皿一皿(42.4g)	g	35kcal
なめこおろし深型小鉢一杯(62.6g)	g	13kcal
ペスカトーレピザカット前1枚(375g)	g	840kcal
トマトマリネ小鉢1(57.9g)	g	55kcal
わさびドレッシング大さじ1(15.1g)	g	31kcal
たまねぎドレッシング大さじ1(14.5g)	g	30kcal
高菜炒め深型小鉢1皿(49g)	g	73kcal
トマト味噌大さじ1(14g)	g	6kcal
ねぎ味噌大さじ1(13.1g)	g	21kcal
ガーリックバター大さじ1(10g)	g	58kcal
フライドガーリック大さじ1(8.6g)	g	16kcal
パセリソース大さじ1(8.4g)	g	20kcal
バジルチキン中皿1皿(127.3g)	g	261kcal
クリームチーズソース大さじ1(15g)	g	26kcal
トマトバジルソースパスタソース1人前分(80g)	g	43kcal
トマトクリームソース 1人前(80g)	g	72kcal
明太マヨネーズ大匙1(12g)	g	53kcal
たらこマヨネーズ大さじ１杯(12g)	g	53kcal
レモンドレッシング大さじ1(15g)	g	82kcal
イタリアンドレッシング大さじ１(14.8g)	g	82kcal
オーロラソース大さじ１(15g)	g	55kcal
かぶの煮物 1人前(186.9g)	g	54kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。