カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パスタ]の検索結果

生ハムトマトクリームパスタ 1人前(543.2g)	g	880kcal
ツナ大根おろしパスタ 1人前(411.5g)	g	663kcal
塩昆布パスタ 1人前(309.5g)	g	523kcal
バター醤油パスタ 1人前(272.5g)	g	491kcal
アルフレッドパスタ 1人前(440g)	g	854kcal
ポモドーロパスタ 1人前(477.3g)	g	611kcal
生パスタ 1人前(100g)	g	232kcal
トマトとベーコンのパスタ 1皿(433g)	g	606kcal
青じそのガーリックオイルパスタ 1皿(273.3g)	g	478kcal
青じそとトマトの和風パスタ 1皿(341g)	g	488kcal
枝豆とベーコンのパスタ 1人前(291g)	g	498kcal
ブロッコリーとツナのパスタ 1人前(431g)	g	388kcal
三つ葉の和風パスタ 1人前(508g)	g	645kcal
ブロッコリーとひき肉の和風パスタ 1食分(375.3g)	g	585kcal
ツナときゅうりのパスタサラダ中皿1皿1人前(130.9g)	g	212kcal
ボンゴレビアンコ一皿(318.1g)	g	471kcal
ペスカトーレ一杯(582.5g)	g	722kcal
ペペロンチーノ一皿(277.5g)	g	502kcal
アマトリチャーナ一皿(466.4g)	g	583kcal
フィデワ１人分(391.5g)	g	517kcal
納豆カルボナーラ 1人前(386.1g)	g	803kcal
生ハムペペロンチーノ 1人前(307.5g)	g	575kcal
生ハムカルボナーラ 1人前(409.1g)	g	826kcal
牛ひき肉のボロネーゼ 1人前(599.8g)	g	708kcal
トラパネーゼ 1人前(418g)	g	568kcal
ボスカイオーラ 1人前(375.5g)	g	627kcal
プッタネスカ 1人前(426.4g)	g	537kcal
タリアテッレ 1人前(115g)	g	332kcal
トマトとにんにくのペペロンチーノ 1皿(367g)	g	506kcal
カルボナーラ一皿(369.1g)	g	727kcal
ナポリタンパスタ皿一皿(351.1g)	g	551kcal
マカロニサラダ小皿一杯(123.8g)	g	208kcal
ペンネアラビアータ一皿(302.2g)	g	338kcal
カッペリーニ一皿(543.2g)	g	646kcal
アマランサス大さじ1(15g)	g	51kcal
大麦麺 1人前1束（茹で上がり時）(260g)	g	315kcal
全粒粉 1カップ(110g)	g	352kcal
カップ焼きそば 1個(120g)	g	502kcal
生麩 1切れ(10g)	g	16kcal
板麩 10個(8g)	g	28kcal
ひきわり納豆 1パック(50g)	g	93kcal
乾燥ゆば 1枚(4.5g)	g	22kcal
アーティチョーク 1個350gの可食部(86g)	g	34kcal
からし菜 1束(300g)	g	78kcal
きゅうりの醤油漬け 1本(90g)	g	46kcal
水菜の塩漬け 1パック(300g)	g	78kcal
シソ 1束(10枚)(10g)	g	3kcal
奈良漬け 1切れ(6g)	g	13kcal
ズッキーニ 1本200gの可食部(192g)	g	31kcal
大根菜 1束200gの可食部(180g)	g	41kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。