カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[トマト]の検索結果

ソーセージエッグマフィン 1個(182g)	g	420kcal
ガーリックハンバーグ 1個(216g)	g	402kcal
クリームチーズハンバーグ 1個(235g)	g	472kcal
カマンベールチーズハンバーグ 1個(235g)	g	465kcal
ミートソース焼きそば 1人前(263.3g)	g	448kcal
ミートソースリゾット 1人前(268g)	g	257kcal
クラムチャウダーリゾット 1人前(394.5g)	g	489kcal
あさりリゾット 1人前(301.8g)	g	178kcal
卵リゾット 1人前(327.8g)	g	266kcal
シーフードリゾット 1人前(391.3g)	g	278kcal
エビリゾット 1人前(396.3g)	g	468kcal
イカリゾット 1人前(346.8g)	g	246kcal
ホワイトソースオムライス 1人前(508.7g)	g	855kcal
モッツァレラ 1パック(100g)	g	269kcal
バンバンジー 1人前(291.8g)	g	330kcal
はんぺんチーズ焼き 1人前(124g)	g	207kcal
キーマカレー 1人前(467.8g)	g	669kcal
ざるラーメン 1人前(432g)	g	406kcal
サルサソース 1人前(61.85g)	g	15kcal
チーズコロッケ 1個(102.2g)	g	169kcal
バターチキンカレー 1人前(721g)	g	865kcal
ウインナーパン 1個(95.3g)	g	246kcal
ポトフ 1人前(423.2g)	g	182kcal
野菜スープ 1人前(434.4g)	g	100kcal
トラパネーゼ 1人前(418g)	g	568kcal
プッタネスカ 1人前(426.4g)	g	537kcal
テルミドール 1人前(303.8g)	g	413kcal
タリアテッレ 1人前(115g)	g	332kcal
エビカツバーガー 1個(230g)	g	485kcal
きゅうりとカニカマのサラダ 1皿(49g)	g	100kcal
ブロッコリーのツナ和え 1皿(105.4g)	g	183kcal
玉ねぎと卵の味噌汁 1杯(246g)	g	89kcal
パルマピザ 1枚(320g)	g	890kcal
牛しゃぶサラダ 1人前(171g)	g	371kcal
鶏肉とブロッコリーのチーズ焼き 1人前(242.4g)	g	422kcal
山東菜とツナのサラダ 1人前(98.5g)	g	163kcal
なすとひき肉のペペロンチーノ 1食分(411.5g)	g	609kcal
白菜のチーズ焼き 1食分(206.7g)	g	310kcal
キャベツと鶏胸肉のサラダ 1食分(121.5g)	g	136kcal
ズッキーニとツナのサラダ中皿1杯分(105.4g)	g	80kcal
オクラの煮物深皿(大)1杯分(145g)	g	54kcal
ツナのクロワッサンサンドツナのクロワッサンサンド1個(115.4g)	g	367kcal
キャベツとウインナーの炒め物中皿1皿・1人前(146.3g)	g	198kcal
米ナスのグラタン米茄子1/2分(228.6g)	g	153kcal
レンズ豆のサラダ小皿1皿・1人前(96.1g)	g	185kcal
ズッキーニのソテー中皿1皿・1人前(171g)	g	115kcal
豆腐のラザニアグラタン皿1皿(340.6g)	g	385kcal
グレープフルーツ缶詰サラダ中鉢1杯・1人前(167g)	g	220kcal
シャクシュカ中鉢1杯(216g)	g	220kcal
ごまだれの冷やし中華中皿1皿分(399g)	g	543kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。