カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[卵]の検索結果

鮭フレーク卵焼き卵2個分(160.4g)	g	335kcal
じゃがいも卵焼き卵2個分(159g)	g	321kcal
ツナ卵焼き 1/2本（たまご1個分）(96g)	g	218kcal
オクラ卵焼き卵2個分(158g)	g	305kcal
うなぎ卵焼き卵2個分(215g)	g	514kcal
ハム卵焼き卵2個分(200g)	g	426kcal
トマト卵焼き卵2個分(195g)	g	312kcal
きんぴら卵焼き卵2個分(169g)	g	335kcal
卵の天ぷら 1個(85.8g)	g	184kcal
カツ卵とじ 1人前(242.4g)	g	461kcal
玉ねぎと卵の味噌汁 1杯(246g)	g	89kcal
納豆と卵の味噌汁 1杯(226g)	g	118kcal
豆苗の卵スープ 1杯(218.3g)	g	63kcal
ブロッコリーと卵のスープ 1杯(249.1g)	g	72kcal
トマトと卵のスープ 1杯(304.2g)	g	61kcal
魚肉ソーセージの卵焼き 1皿(97g)	g	159kcal
小松菜と卵の炒め物 1皿(318g)	g	337kcal
アスパラとゆで卵のサラダ 1皿(106g)	g	161kcal
卵とじうどん 1人前(586g)	g	363kcal
ブロッコリーと卵のオーロラ炒め小鉢1(80.9g)	g	114kcal
じゃがいもとベーコンの卵炒め小鉢1(66.2g)	g	96kcal
ほうれん草とベーコンの卵炒め小鉢1(60.5g)	g	78kcal
卵ときゅうりの中華炒め小鉢1(45.1g)	g	39kcal
卵チャーハン 1人前(222g)	g	389kcal
卵あんかけうどん 1人前(591g)	g	361kcal
ごぼうの卵とじ小鉢1(93.2g)	g	62kcal
スナップえんどうとゆで卵のサラダ小鉢1(40.7g)	g	74kcal
卵あんかけそば 1人前(615g)	g	424kcal
エビと卵の炒め物 1人前(108g)	g	177kcal
エビとアスパラの卵炒め 1人前(208.5g)	g	234kcal
ワンタンの卵スープ 1人前(175.8g)	g	47kcal
トマトと卵のサンラータン 1人前(284.2g)	g	91kcal
エビと卵のチャーハン 1人前(401g)	g	581kcal
卵とじそば 1人前(620g)	g	428kcal
エビと卵のチリソース 1人前(218.5g)	g	236kcal
海老とアスパラと卵のガーリック炒め 1人前(193g)	g	181kcal
エビと卵のスープ１人前(227.5g)	g	93kcal
牛肉の卵とじ 1人前(218g)	g	266kcal
明日葉の卵スープ 1人前(212.1g)	g	72kcal
グリンピースの卵とじ 1人前(121.75g)	g	107kcal
カリフラワーの卵サラダ 1人前(234g)	g	239kcal
山東菜の卵スープ 1人前(308g)	g	92kcal
豆腐と卵と生姜の和風スープ 1人前(359g)	g	136kcal
ほうれん草と卵のスープ 1人前(303g)	g	91kcal
ニラと卵の味噌汁 1人分(269g)	g	81kcal
卵と玉ねぎの炒め物 1食分(123.6g)	g	152kcal
かいわれ大根と卵の豚肉炒め 1食分(127.5g)	g	320kcal
大根と卵の煮物 1人前(345g)	g	145kcal
あさつきの卵炒め 1食分(126.5g)	g	335kcal
ツナ卵サラダ 1食分(80.8g)	g	193kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。