カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[卵]の検索結果

クレソンとベーコンの卵炒め 1食分(148.4g)	g	214kcal
キャベツの巣ごもり卵グラタン皿・中 1皿分(105.6g)	g	113kcal
ツナ卵サンド食パン2枚分(263.7g)	g	501kcal
たけのこの卵とじ大皿一皿(232g)	g	146kcal
豆腐と卵の中華スープカップ1杯分(209g)	g	69kcal
玉ねぎの卵とじ中皿1皿分(159g)	g	153kcal
トマトときくらげの卵炒め小皿1杯分(204g)	g	226kcal
キャビア 1缶(20g)	g	48kcal
ポーチドエッグ卵1個分(62.5g)	g	91kcal
玉子豆腐 1個(65g)	g	49kcal
マヨネーズ大さじ1(12g)	g	80kcal
玉子丼一人前(444.5g)	g	596kcal
サンドイッチ 1人前(113.6g)	g	304kcal
かに玉一人前(307.2g)	g	442kcal
たまごサラダ卵1個分(75.2g)	g	181kcal
たまごスープ一杯(176.1g)	g	49kcal
中華スープカップ一杯(179.5g)	g	52kcal
ミートローフ一人前(219.5g)	g	413kcal
ニラ玉小鉢１杯(28.9g)	g	37kcal
ココットココット1容器分(135.5g)	g	175kcal
スコッチエッグ茹で卵1個分(202g)	g	455kcal
タマゴボーロ 1個(2.5g)	g	8kcal
うずらの串揚げ 3個一串(59.2g)	g	150kcal
うまき卵１個分(101.5g)	g	205kcal
かきたま汁お椀一杯(203.1g)	g	43kcal
ビスマルクピザカット前1枚(339.6g)	g	917kcal
キャベツ焼き 1枚(292g)	g	493kcal
レタススープカップ1杯(146.6g)	g	51kcal
トマト炒め 1皿(238.5g)	g	150kcal
たまごドーナツ 1個(30.8g)	g	104kcal
ベーコンエッグトースト 1枚(161.8g)	g	405kcal
他人丼 1人前(614g)	g	823kcal
キャベツチャーハン 1人前(360.4g)	g	386kcal
厚焼きたまご卵1個分(70g)	g	102kcal
だし巻きたまご卵1個分(70g)	g	86kcal
ピータン 1個(55g)	g	103kcal
月見うどん一杯(609g)	g	359kcal
月見そば一杯(639g)	g	435kcal
ハムエッグ玉子一個分(75.5g)	g	133kcal
タルタルソース大さじ1(15g)	g	36kcal
フレンチトースト食パン一枚分(152g)	g	281kcal
スクランブルエッグ卵2個分(163g)	g	274kcal
釜玉うどん一人前(383g)	g	352kcal
コブサラダ 1人前(252g)	g	353kcal
小松菜の玉子焼き 1皿(238.5g)	g	289kcal
ホットケーキミックス 1カップ(110g)	g	396kcal
天ぷら粉 1カップ(110g)	g	371kcal
バターロール 1個(30g)	g	93kcal
イングリッシュマフィン 1個(50g)	g	112kcal
うどん 1玉(230g)	g	219kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。