カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[卵]の検索結果

ピロシキ 1個(69.1g)	g	196kcal
えびめし一皿(392.5g)	g	620kcal
キャベツの味噌汁お椀一杯(212g)	g	64kcal
にんじんしりしり小鉢１(60g)	g	122kcal
ブッセ 1個(48g)	g	145kcal
バームクーヘン 1個(56.3g)	g	196kcal
バターケーキ 1個(50.3g)	g	201kcal
ティラミス 1個(136g)	g	369kcal
ロールケーキ 1個(95.55g)	g	240kcal
シフォンケーキ 17cm型8等分(49.6g)	g	136kcal
バナナブレッド 18cm型12等分(72.5g)	g	195kcal
エクレア 1個(81.1g)	g	188kcal
ブラウニー縦横4cm1個(19.4g)	g	79kcal
フィナンシェ 1個(38g)	g	138kcal
クレープ 1つ(203.6g)	g	548kcal
ムース 1個(86.7g)	g	356kcal
ラングドシャ 1枚(8g)	g	30kcal
サバラン 1個(133g)	g	326kcal
チキンフィンガー一人分(198.18g)	g	386kcal
まぐろのたたき一人分(53g)	g	58kcal
いくら丼丼一杯(360g)	g	655kcal
天ぷら盛り合わせ一人前(66.3g)	g	123kcal
鶏そぼろ小鉢１杯(40.2g)	g	60kcal
チョコシフォン 17cm型8等分(57.1g)	g	179kcal
フォンダンショコラ 1個(76g)	g	307kcal
あんドーナツ 1個(115g)	g	392kcal
ツナパスタ一皿(319g)	g	590kcal
ウニパスタ一皿(306.3g)	g	530kcal
メレンゲ卵1個分の卵白(38g)	g	17kcal
バナナパンケーキ 2枚(265g)	g	657kcal
スンドゥブチゲ土鍋一人前(560.8g)	g	667kcal
中華粥 1人分(312.2g)	g	240kcal
ガーリックライス茶碗一膳(175.9g)	g	355kcal
すあま 1個(100.2g)	g	258kcal
スコーン 1個(67.2g)	g	205kcal
ハムカツ 1枚(47.3g)	g	131kcal
エビマヨ大2尾分(94.7g)	g	229kcal
焼き鳥丼丼1杯(458g)	g	733kcal
コロッケそば 1杯(634g)	g	520kcal
じゃこ天 1枚(60.3g)	g	93kcal
伊勢うどん 1杯(349g)	g	325kcal
広島風お好み焼き 1枚(493.6g)	g	810kcal
太平燕 1杯(569.8g)	g	382kcal
味噌煮込みうどん一人前(721g)	g	526kcal
明石焼き 10個(379g)	g	311kcal
タラモサラタ小皿一皿(98.3g)	g	147kcal
スノーボールクッキー 1個(13g)	g	57kcal
ショートブレッド 1個(18.1g)	g	83kcal
オムそば一皿(342.2g)	g	558kcal
ヒラヤーチー 1枚(104.1g)	g	163kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。