カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[卵]の検索結果

バナナスコーン 1個(65.1g)	g	180kcal
メロンアイスカップ1個(200g)	g	338kcal
チェリーパイ 1個(107.5g)	g	263kcal
バナナタルト 1個(116.9g)	g	357kcal
レモンクッキー 1枚(11.3g)	g	32kcal
くるみクッキー 1枚(13.7g)	g	65kcal
豆乳おからクッキー 1枚(11.2g)	g	28kcal
バタークリームカップ1杯(210g)	g	1107kcal
豆乳マヨネーズ 1人前(12g)	g	47kcal
たらこマヨネーズ大さじ１杯(12g)	g	53kcal
ブルーベリーケーキ１個(60.9g)	g	205kcal
柳川鍋 1人分(336g)	g	202kcal
マヨネーズご飯 1膳(202g)	g	424kcal
タコチャーハン 1人分(398g)	g	653kcal
味噌チャーハン 1人分(377.3g)	g	543kcal
いかハンバーグ 1個(50.1g)	g	53kcal
ガレット 1枚(75g)	g	122kcal
グレープフルーツケーキ 1個(65.9g)	g	206kcal
グレープフルーツタルト 1個(140.8g)	g	348kcal
いちごシェイクコップ1杯(240g)	g	146kcal
オレンジケーキ１個(56.2g)	g	202kcal
レモンメレンゲパイ 1個(135.1g)	g	340kcal
豆乳プリン 1個(87g)	g	91kcal
チョコアイスカップ1個（200ml）(175g)	g	560kcal
すっぽんスープ 1杯(161g)	g	64kcal
ほうれん草の味噌汁 1杯(231g)	g	49kcal
さつまいもアイスカップ1個（200ml）(199.9g)	g	294kcal
チョコマフィン 1個(67.3g)	g	243kcal
チョコカップケーキ 1個(47.3g)	g	161kcal
鰯の煮付け 1尾(130g)	g	177kcal
イワシの蒲焼き 1尾(119.5g)	g	234kcal
松茸のお吸い物 1杯(173.5g)	g	23kcal
牡蠣雑炊 1膳(351g)	g	246kcal
鯛の塩焼き真鯛1匹分(288g)	g	432kcal
アジ丼 1人分(370g)	g	529kcal
牛肉とごぼうのしぐれ煮深型小鉢1皿(166g)	g	295kcal
鶏手羽の甘辛煮 1個(48g)	g	80kcal
チョコスフレ 1個(94.8g)	g	324kcal
ブルーベリーパン 1枚(60.1g)	g	142kcal
豆腐お好み焼き 1枚(365.8g)	g	552kcal
チョコマドレーヌ 1個(29g)	g	117kcal
豆乳ケーキ１個(62.8g)	g	203kcal
ブルーベリーアイスカップ1個(201g)	g	346kcal
桃アイスカップ1個(201g)	g	342kcal
梅干アイスカップ1個(181g)	g	346kcal
ゆずアイスカップ1個(200g)	g	344kcal
トマトアイスカップ1個(243.5g)	g	343kcal
オレンジアイスカップ1個(158g)	g	324kcal
とうもろこしアイスカップ1個(201g)	g	362kcal
アボカドアイスカップ1個(201g)	g	398kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。