カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[卵]の検索結果

鍋焼きうどん一杯(691g)	g	442kcal
とろろそば一杯(496g)	g	446kcal
五目ラーメン一杯(880g)	g	616kcal
醤油ラーメン一杯(758g)	g	432kcal
冷やし中華一皿(459g)	g	519kcal
カルボナーラ一皿(369.1g)	g	727kcal
親子丼一杯(468.5g)	g	642kcal
釜飯一人前(324.1g)	g	489kcal
三色丼一人前(401g)	g	606kcal
雑炊一人前(236g)	g	309kcal
クッパ一人前(651.5g)	g	567kcal
チャーハン一人前(407g)	g	655kcal
オムライス一人前(489.5g)	g	788kcal
お好み焼き中一枚(237g)	g	517kcal
トースト 1枚(70g)	g	219kcal
中華ちまき一個(100.4g)	g	233kcal
ミートソースドリア一人前(261.1g)	g	426kcal
アメリカンドッグ一本(102g)	g	358kcal
串カツ２本(100.1g)	g	289kcal
カニ爪フライ１個(29.1g)	g	55kcal
きすの天ぷら一尾(80.3g)	g	162kcal
おでん一人前(753.7g)	g	595kcal
オムレツ一人前(235g)	g	331kcal
茶碗蒸し一人前(146.6g)	g	132kcal
マカロニサラダ小皿一杯(123.8g)	g	208kcal
なます小皿1(69.1g)	g	21kcal
ひじきの煮物小鉢一杯(59.5g)	g	66kcal
豚丼丼一杯(504g)	g	761kcal
天津飯一人前(389g)	g	443kcal
そばめし一人前(403g)	g	633kcal
ビビンバ一人前(466.7g)	g	555kcal
揚げ玉大さじ1(5g)	g	26kcal
にゅうめん一杯(671g)	g	497kcal
オムハヤシ一皿(564g)	g	987kcal
モダン焼き一枚(612g)	g	1218kcal
もんじゃ焼き一人前(542.7g)	g	478kcal
チヂミカット前一枚(449.25g)	g	696kcal
カツサンド食パン一枚分(160g)	g	400kcal
ホットケーキ 2枚分(242g)	g	636kcal
あんぱん一個(80.7g)	g	210kcal
カスタードクリーム卵1から作れる分量(152g)	g	251kcal
麻婆丼並盛丼一杯(435g)	g	639kcal
カルビ丼並盛丼一杯(391g)	g	743kcal
ネギトロ丼並盛丼一杯(404g)	g	594kcal
サラダうどん一皿(527g)	g	569kcal
明太子クリームパスタ一人前(428g)	g	629kcal
コーンサラダ小皿一杯(92g)	g	113kcal
手羽先の唐揚げ１個(40g)	g	98kcal
なんこつの唐揚げ一人前(131.5g)	g	184kcal
わかめスープカップ一杯(159.7g)	g	38kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。