カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[卵]の検索結果

タルタルステーキ一皿(97.2g)	g	164kcal
レモンカード大さじ1(14g)	g	47kcal
パンプディングココット皿一皿(140g)	g	312kcal
ケランチム一人分(197.25g)	g	140kcal
カヤトースト 1枚(153.5g)	g	376kcal
ソースカツ丼丼一杯(413.6g)	g	773kcal
すき焼きうどん一人分(449g)	g	507kcal
なすの天ぷら 1個(33.1g)	g	61kcal
さつまいもの天ぷら 1個(46g)	g	114kcal
れんこんの天ぷら 1個(33.1g)	g	70kcal
もずくスープお椀一杯(236.2g)	g	9kcal
キムチチヂミ 1枚（カット前）(142.6g)	g	278kcal
ゴーヤ炒め小皿一皿(128.1g)	g	233kcal
イサキの刺身 7切れ(84g)	g	97kcal
イサキの煮付け 1尾(203.9g)	g	249kcal
カレードリア 1皿(297.1g)	g	449kcal
梅おにぎり 1個(121.5g)	g	177kcal
ハムチーズトースト食パン１枚(99g)	g	250kcal
クレープ生地 1枚(63.3g)	g	113kcal
アイスクレープ 1個(159.3g)	g	405kcal
かぼちゃプリン 1個(89.6g)	g	108kcal
枝豆コーン小鉢1杯分(52g)	g	49kcal
かぼちゃクッキー 1枚(9.6g)	g	27kcal
チキンピカタ一人分(144.8g)	g	232kcal
海鮮焼きそば 1皿(438.5g)	g	421kcal
チュイール 1枚(9.9g)	g	42kcal
ホッキ飯茶碗1膳(157.1g)	g	152kcal
肉吸い丼1杯(400.5g)	g	240kcal
ぼたん鍋一人前(633g)	g	392kcal
岩国寿司一人前(354.9g)	g	504kcal
にんじんクッキー 1枚(10.4g)	g	37kcal
ゴーヤの肉詰め小皿1皿(78.4g)	g	89kcal
ブロッコリーのスープカップ1杯(184.9g)	g	18kcal
水菜のスープカップ1杯(142.2g)	g	33kcal
小松菜チャーハン 1皿(423g)	g	656kcal
小松菜炒め小鉢1杯(43.2g)	g	49kcal
もやしの味噌汁お椀一杯(199g)	g	42kcal
もやしチャーハン 1皿(423g)	g	668kcal
トマトオムレツ 1皿(216g)	g	272kcal
豆苗サラダ 1皿(38.8g)	g	17kcal
きゅうり炒め小鉢１杯分(55.6g)	g	74kcal
アスパラベーコン炒め小鉢1杯分(23.1g)	g	25kcal
アボカド丼丼1杯(402.5g)	g	616kcal
アボカド納豆丼丼1杯(386.5g)	g	626kcal
焼きアボカド 1/2個(82g)	g	203kcal
マンゴームースムース用カップ1個(150g)	g	266kcal
桃のババロア 1個(168.2g)	g	288kcal
いちごパイ 1個(120g)	g	257kcal
バナナシェイクコップ1杯(240g)	g	182kcal
バナナシフォンケーキ 17cm型8等分(63.6g)	g	135kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。