カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[卵]の検索結果

ドーナツ一個(59.74g)	g	215kcal
ワッフル一枚(58.2g)	g	204kcal
イカ焼き一枚(242g)	g	419kcal
かぼちゃサラダ小鉢一杯(65.4g)	g	140kcal
エビとアボカドのサラダ一人前(274g)	g	271kcal
ちらし寿司並盛一人前(448.5g)	g	682kcal
オニオンリング玉葱1個分(287.5g)	g	612kcal
ポークピカタ一人前(190.3g)	g	341kcal
目玉焼き卵1個分(59.2g)	g	113kcal
豆腐ハンバーグ一人前(185g)	g	228kcal
もずく酢深型小皿1皿分(156.25g)	g	98kcal
あさりのみそ汁お椀一杯(217g)	g	50kcal
穴子の天ぷら半身(180.5g)	g	446kcal
ちくわの天ぷら 1本分(48.3g)	g	108kcal
シュークリーム 1個(78.7g)	g	146kcal
ビスケット 1枚(9.15g)	g	31kcal
クッキー 1枚(11.25g)	g	46kcal
チョコクッキー 1枚(9.2g)	g	43kcal
抹茶アイス 1個(145g)	g	207kcal
マドレーヌ 1個(28.1g)	g	113kcal
どら焼き 1個(63.4g)	g	168kcal
たいやき 1個(94.9g)	g	213kcal
エビチリ一皿(166g)	g	203kcal
アジフライ 1尾分(53g)	g	184kcal
ベーコンエッグ卵1個分(73.5g)	g	137kcal
千草焼き一人前(151g)	g	156kcal
チーズケーキ 18cm型8等分(88g)	g	295kcal
とろろ汁お椀一杯(305.5g)	g	119kcal
キッシュ八等分1個(104.9g)	g	222kcal
トルティージャ八等分1個(86.15g)	g	110kcal
ラスク一枚(15g)	g	58kcal
ねぎ焼き一枚(182.5g)	g	329kcal
そうめんチャンプルー一皿(446g)	g	696kcal
鯛めし茶碗一膳(158g)	g	245kcal
とんぺい焼き一人前(130g)	g	311kcal
巾着煮１個(241g)	g	229kcal
ミモザサラダ小鉢1杯分(64g)	g	75kcal
ラーメンサラダ一人前(285g)	g	382kcal
鶏飯１人前(566.83g)	g	453kcal
海老のフリッター一尾分(46.4g)	g	74kcal
ヨークシャープディング 1個(61.6g)	g	120kcal
キンパ 1個(43.7g)	g	70kcal
アランチーニ 1個(128.35g)	g	245kcal
キムチチャーハン一皿(396.2g)	g	634kcal
納豆チャーハン一皿(395g)	g	707kcal
春雨スープマグカップ一杯(177.9g)	g	89kcal
オランデーズソース大さじ1(12g)	g	62kcal
エッグベネディクト 1個分(122.26g)	g	324kcal
フリッタータ一切れ(163.5g)	g	222kcal
ハントンライス一皿(522.5g)	g	935kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。